El embarazo es un momento lleno de cambios en todo su cuerpo. Puede pensar que estar embarazada solo afectará su estómago, pero sorprendentemente, casi no hay parte de su cuerpo que no se vea afectado por el bebé en crecimiento en su útero. El embarazo es una experiencia corporal completa con efectos secundarios en todas partes. La mayoría de los efectos secundarios solo son ligeramente agravantes y se tratan fácilmente y a menudo se olvidan una vez que nace el bebé. Siga leyendo para ver algunas de las quejas menores más comunes del embarazo que no causan preocupación ni miedo. Por supuesto, si alguna vez se siente preocupado por cualquier síntoma que esté experimentando, la mejor idea es comunicarse con su médico para obtener más instrucciones.
Un efecto secundario muy común del embarazo que muchas personas pueden no conocer es el estreñimiento. El tracto digestivo funciona de manera muy eficiente durante el embarazo y retiene casi todo el líquido de su dieta. La comida que come se digiere tan a fondo que hay muy pocos desechos. Debido a esto, es común que el tracto digestivo se respalde, lo que conduce al estreñimiento. Todo esto es alimentado por sus hormonas cambiantes en todo su cuerpo. Para disminuir la gravedad de su estreñimiento, puede intentar aumentar la ingesta de líquidos y el contenido de fibra de su dieta. Al comer menos productos lácteos, también puede disminuir su estreñimiento. Si tiene un estreñimiento muy severo, consulte a su médico para obtener un laxante de venta libre que sea seguro de usar durante el embarazo.
junto con el estreñimiento, viene dolor de gas y dolor intestinal. Debido a la presión ejercida sobre sus intestinos de su útero en crecimiento, la digestión puede volverse ligeramente incómoda. Las hormonas cambiantes en su cuerpo también conducen a una digestión más lenta que puede provocar gas doloroso. A medida que el bebé se mueve hacia abajo, la presión disminuye, pero cuanto más grande crece el bebé, la presión también crece. Se ha demostrado que el té de manzanilla ayuda a aliviar la indigestión, así como evitar los alimentos que saben que pueden causar malestar estomacal.
Los dolores de cabeza también son más comunes durante el embarazo. Esto se debe al alto contenido de agua en todo el cuerpo. Hay más agua en el cerebro y los vasos sanguíneos, por lo que se ejerce más presión por todo el cráneo, lo que conduce a dolores de cabeza. ¡El tylenol y el descanso parecen aliviar los dolores de cabeza de manera muy efectiva!
La acidez estomacal también es una dolencia muy común durante el embarazo. El creciente bebé ejerce presión sobre su estómago que puede liberar algo de ácido en su esófago. Comer comidas pequeñas y dormir erguido ayuda a aliviar la acidez estomacal. También puede tomar antiácidos como tums para ayudar a disminuir la cantidad de ácido en su estómago.
Muchas mujeres embarazadas también sufren hemorroides. Estos son especialmente comunes en las mujeres que han tenido un embarazo previo. Las hemorroides son causadas por la presión sobre el ano, lo que resulta en ampliar los vasos sanguíneos. Las hemorroides pueden ser internas o externas y pueden causar dolor severo a moderado. Tomar baños largos y evitar el estreñimiento son las mejores maneras de minimizar las hemorroides y evitar pararse durante largas horas.
La mareal y el desmayamiento también afectan un porcentaje de mujeres embarazadas. Al no descansar lo suficiente o beber suficiente agua y comer bien, el cerebro puede ser privado de nutrientes vitales. El aturdimiento es generalmente leve y puede remediarse sentándose de inmediato y bajando la cabeza. Si no se sienta inmediatamente, puede desmayarse, lo que puede provocar lesiones a la madre o al bebé. Si siente que su corazón se acelera mientras se siente aturdido, debe comunicarse con su médico.
La hinchazón de sus extremidades también es común durante el embarazo. Su contenido de agua en todo su cuerpo aumenta para satisfacer las demandas del bebé en crecimiento. Esto resulta en hinchazón de manos y pies mientras el agua se asienta allí. Esto generalmente es muy libre de preocupaciones, pero si siente que sus manos y pies están demasiado hinchados o causan dolor, debe ver a su médico y permitirle examinar la hinchazón. Ocasionalmente, la hinchazón es un signo de angustia en la madre y necesita un examen más detallado.
Si bien hay muchos otros síntomas de embarazo que incluyen cambios de humor, dolor abdominal, dolor de ligamento y venas varicosas, muchos de estos no son graves y garantizar no preocuparse. Si alguna vez siente que algo parece estar mal o se siente fuera de lugar, siempre es mejor contactar a su médico para asegurarse de que nada esté mal y aliviar su mente. Al mantenerse en sintonía con su cuerpo durante el embarazo, puede ayudar a garantizar una madre y un bebé sanos.
