Las bebidas energéticas contienen una serie de vitaminas y otros aditivos saludables, pero algunas también contienen cafeína. Estoy acostumbrado a consumir cafeína, ya que generalmente bebo un vaso o dos de refrescos cada día, pero no estaba acostumbrado a la cantidad de cafeína en las bebidas energéticas que consumí. Compré una bebida popular de bajo carbohidrato de bajo carbohidrato cuando estaba a la venta por $ 1 por lata, pero la inversión fue un gran error. En lugar de aumentar mi energía y aumentar mi productividad diaria, me sentí terrible durante días. Los efectos negativos de las bebidas superaron con creces cualquier cosa positiva que pudieran haber proporcionado, y nunca las beberé nuevamente.
Los nervios relacionados con la cafeína y las comidas en exceso
las bebidas energéticas que consumí Incluyó una etiqueta de advertencia que decía que no beba más de tres porciones de las bebidas cada día. Consumí dos, y no me gustaron los efectos negativos que experimenté. Cualquiera que haya consumido una gran cantidad de cafeína sabe cómo puede causar nerviosismo y una sensación inquietante. Aunque no soy un peso ligero, experimenté todos los efectos negativos con toda su fuerza.
No podría notar la diferencia entre los nervios por cafeína y el bajo nivel de azúcar en la sangre después de consumir las bebidas energéticas, y terminé comiendo más comida para tratar de corregir el problema. Las latas solo contenían 20 calorías cada una, pero lo compensé comiendo galletas, dulces y otros dulces ya que sentí que mis niveles de azúcar en la sangre habían caído cada vez que consumía las bebidas. La cafeína también me hizo sentir hambriento, y obtuve algunas libras en el proceso.
se supone que las bebidas energéticas
las bebidas energéticas aumentan Los usuarios de una sensación más viva, pero no funcionaron como esperaba. Podría haberme sentido un poco más animado mientras estaba en el proceso de beber las bebidas, pero solo un par de horas después estaba extremadamente fatigado. Tomé más siestas que nunca durante la semana que consumí dos bebidas energéticas al día, y no aumentaron mi productividad en lo más mínimo. Me sentí terrible, y en realidad disminuyeron mi deseo de trabajar. Apenas podía salir del sofá y mucho menos hacer algo productivo.
Sentirse muy bajo días después
Después de que mis bebidas energéticas de ganga se habían ido, los efectos negativos persistieron. Durante tres días después de beber dos cada día, me sentí horrible. Estaba más cansado de lo habitual, y debido a la falta de grandes cantidades de cafeína, experimenté dolores de cabeza.
Si una persona quiere aumentar su energía de una manera segura y natural, debería intentar el jugo. Los jugos naturales de frutas y verduras no tienen efectos secundarios, y los resultados no son negativos. Nunca más volveré a consumir bebidas energéticas que no son completamente naturales debido a los numerosos efectos negativos.
Fuente: Experiencia personal con bebidas energéticas
