Hoy hay muchos libros de nutrición disponibles que lo ayudarán a comenzar el camino hacia una mejor salud. El único problema que puede tener es seleccionar los libros adecuados para usted. Tiendo a ser una de esas personas a las que les gustan las listas rápidas, fáciles de leer y con estilo de bala en lugar de libros cargados de verbosidad en las que debo buscar para encontrar los puntos principales. Como tal, cuando busque los cinco mejores libros de nutrición, recomendaría lo siguiente para ayudarlo a comenzar a liderar un estilo de vida más saludable y nutricional.
The Nutribase Nutrition Data Desk Reference </b >
La referencia de escritorio de datos nutricionales de Nutribase está escrita por Art Ulene y está disponible en rústica. Hay más de 40,000 entradas para alimentos con cada una clasificación de contenido nutricional, calorías, calorías de grasa, etc. Si está interesado en buscar información sobre frutas, verduras, comidas rápidas o alimentos de marca, este es el libro para tú. Si bien esta referencia de escritorio es un buen libro para los hechos, también puede leerlo junto con uno o más de los siguientes para aprender a armar los alimentos para su mejor beneficio. La referencia de escritorio de Datos de Nutrition Nutribase está disponible en Amazon.com.
La guía completa de idiotas para la cocina nutricional total
la Complete Idiot’s Guide to Total Nutrition Cooking por el Dr. Larrian Gillespie es un gran libro para recetas que se centran en la baja grasa, la alta fibra, bajo en sodio, las comidas bajas en glucemia, rápidos y fáciles, y una olla o comidas de estilo de olla de olla. El Dr. Gillespie no es solo un médico, sino un cocinero que sabe cómo armar alimentos nutricionales. Sus recetas son rápidas y fáciles, y los menús de muestra se proporcionan junto con información nutricional. La guía de la cocina total de nutrición está disponible en Barnes & Nobles Bookstores y en Amazon.com.
Cures de alimentos de Joy Bauer
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< P> Joy Bauer escribe un libro increíblemente fácil de leer sobre cómo los alimentos que comemos afectan nuestra salud (ya sea de una manera buena o mala). Bauer se centra en los alimentos que tratan las preocupaciones de salud comunes, ayudan a aumentar nuestro estado de ánimo e incluso terminar con las migrañas. Además, Food Cures tiene muchas recetas para comidas que son saludables. El libro es muy grande y es dividido en secciones para diferentes áreas, como problemas de salud crónicos, pérdida de peso y belleza. Food Cures está disponible en Amazon.com.
American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide
Los alimentos y nutrición completos La guía proporcionada por la American Dietetic Association está disponible en rústica y es escrita por Roberta Larson Duyff. El libro es fácil de leer y repleto de información práctica para casi cualquier persona que lo lea. Duyff discute la nutrición de las mujeres con respecto al cáncer de seno, las enfermedades cardíacas y la menopausia, así como cuál es nuestro peso más saludable. Además, analiza las alergias alimentarias, la enfermedad celíaca y las puntas para alimentar a sus hijos de manera saludable. La Guía Completa de Alimentos y Nutrición de la Asociación Dietética Americana está disponible en Amazon.com.
El libro de nutrición familiar: todo lo que necesita saber sobre alimentar a sus hijos desde el nacimiento hasta la adolescencia </u >
El libro de nutrición familiar está escrito por el Dr. Williams Sears y su esposa, Martha, una enfermera. El libro discute las mismas cosas de las que los padres sienten curiosidad hoy cuando se trata de la nutrición de sus hijos. La pareja de Sears discute cómo alimentar a los comedores quisquillosos a si debe o no ser orgánico o alimentos para bebés regulares. El Dr. Sears y su esposa también ofrecen un curso nutricional que le dice qué ingredientes son buenos y cómo reducir la grasa de su dieta. El libro de nutrición familiar está disponible a través de Amazon.com.
Fuentes: www.amazon.com/www.totalnutritioncooking.comwww.nutrition.about.com/od/bookreviews/gr/food_cures.htm</p >
