No hace mucho, podía andar en bicicleta 10 millas al día, o caminar 4 millas y no sufrir efectos nocivos. Desafortunadamente, mi vida ha cambiado, y ya no puedo hacer ninguna de estas cosas a menos que esté dispuesto a sufrir la pena de calambres de piernas severos que recientemente me han convencido de que la muerte sería una alternativa preferible.
Por supuesto, con Todos los comerciales sobre P.A.D. (Enfermedad de la arteria periférica) que se emitió en la televisión en estos días, mi primer pensamiento fue que mi problema se debió a P.A.D. con seguridad. Un viaje a mi médico me aseguró que estaba equivocado.
En los próximos años, investigué los calambres en línea mientras sometí a todo tipo de tratamiento de mi médico al mismo tiempo. Primero decidió que no estaba haciendo suficiente ejercicio, e incluso cuando le dije que montaba mi bicicleta o caminaba varias millas al menos cuatro o cinco días a la semana, no podía convencerla de que estaba siendo sincero. Entonces, agregué un poco de escalada a mi agenda.
Tenemos un vuelo de 8 escaleras que bajan de nuestra cocina a nuestra habitación familiar, así que subí y bajé estas escaleras de 20 a 30 veces al día, pero pero Los calambres de pierna continuaron. De hecho, empeoraron aún más.
A continuación, el médico, todavía actuando como si realmente no creyera mis afirmaciones de ser tan activo. Soy un ciudadano que me decide para hacerme hacer ejercicio bajo el Ojo atento de un terapeuta. Ella recetó 10 semanas de terapia intensiva para mis piernas; Terapia que consistía en un montón de ejercicios de rutina en las piernas y rutinas de equilibrio que, la mayoría de las veces, me desempeñé fielmente. Los calambres de las piernas continuaron.
El médico luego realizó análisis de sangre, decidió que era deficiente en vitamina D y le recetó una fuerte dosis de esa vitamina para remediar el problema. Admito que los calambres de piernas disminuyeron un poco, y tenía un montón de energía, así que estoy agradecido por la vitamina D.
, luego, hace aproximadamente un mes, estaba comprando en nuestro Wal-Mart local cuando yo Tenía calambres en ambos pies tan mal que me lanzé entre un par de estantes de ropa de damas y me pateé los zapatos. Obtuve algunas miradas extrañas mientras intentaba desesperadamente sacar los calambres de mis pies caminando, saltando, parado de puntillas, estirando los músculos del pie y frotando mis pies, todo mientras intentaba suprimir los gemidos, mi miseria amenazaba con lanzamiento.
Finalmente, recogí mis zapatos, los dejé caer en el carro y caminé con cautela al puesto de check-out donde pagué los pocos artículos en mi carrito, después de convencer al cajero que realmente debería no debería Tengo que pagar por un par de zapatillas de deporte bien utilizadas que todavía no podía soportar volver a mis pies doloridos. Tienen una política publicada en la ventana de la tienda que dice: “Sin zapatos, sin camisa, sin admisión”. Supongo que, dado que estaba saliendo de todos modos, no creían que la regla valiera la pena hacer cumplir en mi caso.
Me fui a casa e hice una cita para ver a mi médico nuevamente al día siguiente. < /P>
El médico me aseguró más que no tenía P.A.D., que los calambres en las piernas son muy comunes y que a menudo es difícil diagnosticar su causa. Según ella, algunas de las causas son:
falta de ejercicio.
fatiga de demasiado ejercicio.
sobrepeso.
Enfermedades musculares y nerviosas.
Efectos secundarios a un medicamento particular.
deshidratación
desequilibrios electrolíticos.
causas desconocidas. </ P>
Dado que mi análisis de sangre había descartado varias de las causas, y mi propio ejercicio en casa y a través de la clase de fisioterapia no había mejorado mi situación, ella decidió arbitrariamente que debía encajar en la categoría de causas desconocidas. (Creo que, si se le dijera la verdad, debería haber perfeccionado un poco más sobre la posibilidad de sobrepeso, pero ella, con sobrepeso limítrofe, tiende a rehuir ese tema tanto como sea posible).
De todos modos, discutimos algunos de los remedios naturales de los calambres de las piernas de los que habíamos oído hablar.
Había probado baños calientes. Qué vergonzoso tener un calambre cuando te empapas en una bañera y no importa cómo te dejes caer y masajea los músculos que duelen, el dolor simplemente no se irá, y debes considerar pedir ayuda. Supongo que es mejor que ahogarse, pero muy humillante, especialmente cuando la persona a la que tiene que llamar realmente no está en una forma mucho mejor que usted. No. Los baños calientes no funcionaron para mí, y por las razones mencionadas anteriormente, he cambiado a duchas en estos días. No estoy tomando más oportunidades.
También discutimos los remedios dietéticos que incluían comer más alimentos ricos en calcio y potasio. Sabía que la deshidratación no era mi problema ya que bebo agua todo el tiempo. Pensé que ya estaba bien en el área de la dieta, pero acordé una píldora de potasio al día y varias plátanos a la semana todavía no hay cambios.
discutimos una vieja historia sobre colocar una barra de jabón debajo de tu Piernas por la noche, y estuvo de acuerdo en que probablemente era una idea ridícula, especialmente porque mis calambres no eran de noche de noche. Pero bueno, estaba desesperado. Probé el jabón pero no funcionó. Al menos no para mí. Tal vez tengas que ser un creyente.
Un amigo me dijo que su padre solía poner una pizca de sal en la lengua para detener los calambres. Lo intenté también, y rápidamente llegué a la conclusión de que para cuando viajaste desde donde estabas cuando estuvo el calambre, a donde se encontraba tu suministro de sal, el calambre habría tomado su curso natural y terminó de todos modos.
Otra amiga dijo que su tío tomó quinine por calambres en las piernas. Le mencioné esto a mi médico y ella admitió que Quinine solía ser un tratamiento regular para los calambres, pero que la FDA había prohibido el uso de él hace algunos años. Ella sugirió que podría probar algunas de las bebidas de agua tónica disponibles del Super Market solo para probarlo. Aparentemente, la cantidad de quinina en las bebidas es tan pequeña que las regulaciones de la FDA no se aplican a ella.
¿Qué tenía que perder?
En el camino a casa, elegí sube varias botellas grandes de agua tónica. El empleado debe haber pensado que parecía un poco viejo para dar una fiesta en la que necesitaba tanta batidora para las bebidas que estaría sirviendo, pero había llegado al punto de intentar algo menos que amputación para detener esos calambres desagradables. P>
Tan pronto como llegué a casa, me sirví un vaso de tónico. Puaj. Sabía mucho peor de lo que esperaba, pero lo tomé de todos modos. Y durante varios días, tuve un vaso o dos del tónico de sabor vil. Todavía no lo he probado, pero suponía que podrías agregar agua tónica al jugo de naranja o bebidas de dieta con sabor para que el sabor mejor.
Como mencioné anteriormente, mi primer sabor del agua tónica fue sobre un hace un mes. Desde ese día humillante en Wal-Mart, solo he tenido un episodio de calambres de piernas, y eso fue en un día en que había caminado mucho más. Antes del agua tónica, tenía calambres severos varias veces a la semana. El único episodio que sufrí no fue tan severo como de costumbre.
¿El agua tónica es una cura permanente? Espero que sí, pero solo el tiempo lo dirá. Me imagino que la pequeña cantidad de quinina en la cantidad de agua tónica que bebo cada día no puede hacerme daño, al menos, no tanto daño como los calambres en las piernas. Es interesante, que desde que he estado bebiendo el agua tónica, he hablado con otras personas que conozco que también están bebiendo agua tónica por la misma razón para ayudar a detener los calambres severos de las piernas.
a Hace unos días, decidí que, para una persona que ya ha vivido más que la promesa bíblica de tres puntajes y diez años, realmente no necesito andar en bicicleta 10 millas por día o caminar 4 millas alrededor del parque todos los días. Cinco millas en la bicicleta o 2 millas de caminata deberían ser más que suficientes, calambres de piernas o sin calambres de piernas. primero para eliminar la posibilidad de una enfermedad nerviosa o arteria grave.
