La semana pasada recibí una llamada de que mi abuela había recibido un derrame cerebral. En el camino al hospital recibí otra llamada de que no fue un derrame cerebral, fue una deshidratación severa. Una vez que llegué al hospital, me dijeron que el verdadero problema era en realidad una sobrecarga de calcio. Mi abuela tenía demasiado calcio que circulaba en su cuerpo y resultó en deshidratación, insuficiencia renal y debilidad muscular. ¿Todo esto podría suceder al agregar leche a su café de la mañana?
El calcio está disponible en forma de píldora, masticaciones, alimentos mejorados y buenos productos lácteos de moda. Se puede usar para tratar o prevenir enfermedades. Los huesos y los dientes están ‘hechos’ de calcio. Obtener la cantidad correcta de calcio es particularmente importante para las mujeres y para las personas mayores, ya que nuestros huesos comienzan a debilitarse con la edad. También es importante para regular la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los procesos químicos en el cuerpo. Cuando el cuerpo no puede encontrar el calcio que necesita, lo ‘roba’ de los huesos. Esto causa huesos y condiciones débiles como la osteoporosis.
Hacer la decisión y planificar bien
Si elige tomar un suplemento, es importante tener en cuenta que lo hará No sea la única forma de calcio que está obteniendo. Considere su dieta típica al decidir cuánto calcio tomar. Por ejemplo, si es intolerante a la lactosa, es posible que necesite obtener más calcio de un suplemento. Si come alimentos fortificados de calcio (como panes o cereales enriquecidos), necesitará menos calcio de un suplemento porque está obteniendo más de su comida.
¿Cuánto calcio debe tomar? b>
La ingesta diaria recomendada de calcio varía según la edad, con personas de entre 9 y 18 años que necesitan alrededor de 1300 mg/día, personas de 19 a 50 años que necesitan 1000 mg/día, y personas mayores de 50 años necesitan 1200 mg /día. Las personas con problemas de salud, como la osteoporosis establecida, pueden tomar más si su médico lo recomienda. Por ejemplo, mi abuela sufre de osteoporosis, por lo que tuvo una mayor dosis. Esto significaba que tenía que ver su dieta con mucho más cuidado.
¿Qué riesgo está involucrado?
Es muy importante que se mantenga dentro de los límites normales de la ingesta de calcio. Si consume más de 2500 mg/día, arriesga el mal funcionamiento renal, la deshidratación y el ataque cardíaco, entre otros problemas. Los síntomas de la sobredosis de calcio incluyen cálculos renales, sentirse cansado, debilidad muscular, náuseas, urgencias frecuentes de orinar, confusión, cambio en los movimientos intestinales, dolores de cabeza y deshidratación. La sobredosis puede provocar ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal si no se trata pronto. La sobredosis de calcio es conocida por muchos nombres: envenenamiento por calcio, sobrecarga de calcio e hipercalcemia.
La recuperación de la toxicidad básica de calcio tomará unos días. (Esto es si atrapó la sobredosis en el tiempo y no sufrió más problemas) Durante este tiempo, será hospitalizado y se le dará muchos fluidos intravenosos (IV), electrolitos y vitaminas. Los análisis de sangre se realizarán regularmente para rastrear su progreso. Mi abuela no sufrió síntomas severos y recibió tratamiento hasta 3 días después de su sobredosis, pero pudo recuperarse por completo después de 4 días de hospitalización y líquidos.
Es importante ser educado sobre cualquier medicamento que tome. , incluyendo vitaminas y suplementos. Los suplementos de calcio, como cualquier medicamento, pueden ser beneficiosos y peligrosos para su salud. El calcio también puede cambiar o cancelar otros medicamentos. Dígale a su médico o farmacéutico que está tomando calcio si le han recetado algún otro medicamento.
