Ya sea que lo coma como guarnición o directamente del frasco, el puré de manzana es un refrigerio sabroso y satisfactorio. Se puede comprar en la mayoría de las tiendas de comestibles o hacer fresco en casa. ¿Quién puede resistir el olor a manzanas recién recogidas a fuego lento en la estufa? La salsa de manzana no solo es comida reconfortante, sino que también es sorprendentemente saludable y nutritiva. ¿Cuáles son algunos de los beneficios para la salud de la puré de manzana?
Beneficios para la salud del puré de manzana: ¿Protección contra el cáncer de mama?
Un estudio reciente mostró que dar ratas extractos de manzana redujo la tasa de crecimiento de los tumores de mama y más El extracto de manzana dado mayor los beneficios del cáncer de mama parecían ser. Los investigadores concluyeron que los flavonoides encontrados en las manzanas pueden ser capaces de disminuir o detener la proliferación de células de cáncer de mama. También parecen alterar una vía inflamatoria que puede impulsar aún más el crecimiento del cáncer de mama. Según los investigadores, puede haber algo de verdad en la afirmación de que una manzana al día mantiene al médico alejado, o al menos al médico de cáncer.
Beneficios para la salud del puré de manzana: ¿protección contra el síndrome metabólico y la enfermedad cardíaca? /P>
Un gran estudio mostró que comer manzanas o salsa de manzana podría disminuir el riesgo de desarrollar síndrome metabólico en un veintisiete por ciento. Los comedores de salsa de manzana y manzana también parecen tener un menor riesgo de desarrollar hipertensión y obesidad abdominal, todos los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Las manzanas también son una buena fuente de fibra soluble que disminuye aún más el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de LDL, el colesterol malo
Beneficios para la salud del puré de manzana: ¿una mejor función pulmonar?
un gran estudio demostró que comer una sola porción de manzana o puré de manzana cada día puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. El ingrediente que se cree que es importante para prevenir el cáncer de pulmón es la quercetina, un bioflavonoide antioxidante. Comer manzanas también se ha asociado con una mejor función pulmonar y un riesgo reducido de asma.
Beneficios para la salud del puré de manzana: ¿pérdida de peso y diabetes tipo 2?
Un estudio brasileño mostró que las mujeres que Comió manzanas y peras a diario experimentaron una mayor pérdida de peso que las que comieron galletas de avena como suplemento. También tenían niveles más bajos de azúcar en la sangre. No es sorprendente que las manzanas y el puré de manzana promuevan la pérdida de peso. Las manzanas son una buena fuente de pectina, una fibra natural que suprime el apetito. Otros estudios han demostrado que las manzanas pueden reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Las manzanas también son una buena fuente de vitamina C y fibra natural. Al elegir la composición de manzana, busque uno que sea orgánico sin azúcar agregado para maximizar los beneficios para la salud. Si hace el suyo en casa, use las manzanas sin pelar para que pueda beneficiarse de los flavonoides adicionales que se encuentran en las cáscaras de manzanas. ¡Disfruta!
referencia:
- www.scienenceily. com
- www.nutritionj.com /Content/3/1/5
- www .ScienceDaily.comâ ; /emblemates/2009/02/ 090217125742.htm
