El pensamiento positivo puede contribuir en gran medida a ayudar a una persona a mantenerse saludable. Según Vassar College, a través de los siglos, las teorías populares han promovido la creencia de que el pensamiento positivo y las emociones son positivos para su salud. De hecho, hay muchos beneficios diferentes que el pensamiento positivo puede ofrecer a una persona para una salud óptima. Estos pueden incluir reducir el estrés, reducir los niveles de presión arterial e incluso disminuir el riesgo de depresión y divorcio.
más bajo estrés
El pensamiento positivo puede ayudar a reducir el nivel de estrés de una persona. Tener una actitud positiva puede ayudarlo a hacer frente a los problemas mejor y, por lo tanto, tener niveles de estrés general más bajos. Una perspectiva positiva también puede ayudarlo a manejar mejor su estrés y ayudarlo a relajarse cuando se siente fuera de control. Aquellos que tienen una actitud positiva también pueden ayudar a otros a reducir su estrés. Estar cerca de otras personas que están felices y tener una perspectiva positiva pueden ayudar a calmar a otros y ayudar a otros a lidiar mejor con situaciones estresantes. Si tiene una perspectiva positiva, siempre podrá lidiar con situaciones estresantes mejor de lo que lo haría si tiene una perspectiva negativa. Además, los niveles de estrés más bajos pueden ayudar a reducir el riesgo de ataques cardíacos e incluso el riesgo de accidente cerebrovascular.
según el Judy Moskowitz, PhD, MPH con la Universidad de California, las emociones negativas pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, incluidos los niveles de presión arterial. Mantenerse tranquilo y relajado y tener una perspectiva positiva puede ayudar a mantener su presión arterial en los niveles más bajos que otros que están molestos y ansiosos. Según Judy Moskowitz, PhD, MPH, algunos proveedores de atención médica están comenzando a incorporar el uso de emociones positivas al tratar a sus pacientes.
mejor vida personal y depresión reducida
Otro beneficio del pensamiento positivo es el hecho de que puede tener una vida personal más feliz y una vida personal más feliz también puede disminuir la posibilidad de que uno sufra depresión. No lleva a un científico de cohetes darse cuenta de que mantenerse positivo y mantener las emociones positivas cuando se trata con nuestra familia y amigos pueden mejorar nuestras vidas personales y posiblemente incluso reducir las tasas de divorcio e incluso la depresión dentro de las familias. El divorcio es comúnmente causado por el desacuerdo entre los cónyuges. Un lado no está dispuesto a ceder y ver el lado de los demás. Este simple problema puede remediarse fácilmente manteniendo una perspectiva positiva y tomándose el tiempo para mirar el lado de la situación de la otra persona. Recuerde, el comportamiento negativo genera otro comportamiento negativo. Por lo tanto, el comportamiento positivo y el pensamiento solo pueden criar otro pensamiento y comportamiento positivo.
Vassar College; Emociones: emociones positivas y salud; http://faculty.vassar.edu/mitugade/pe_health_ency.pdf
Universidad de California; La emoción positiva tiene beneficios de salud positivos; Judy Moskowitz, PhD, MPH; Primavera 2009; http://www.osher.ucsf.edu/newsletter/spring09/positiveemotion.html
