súper frutas están creciendo en popularidad, y una estrella en ascenso entre ellas es el espino bucle de mar. Sea Buckthorn no es una fruta con la que la mayoría de las personas estén familiarizadas, pero recientemente recibió mucha fanfarria debido a su alto contenido nutricional.
¿Qué es el espino de mar de mar? </ P >
Sea Buckorn proviene de un arbusto caducifolio cultivado en partes de Europa y Asia. Produce una colorida baya de naranja que es rica en aceites naturales, vitaminas y antioxidantes. Las bayas tienen un sabor algo ácido que no es necesariamente agradable para las papilas gustativas, por lo que lo encontrará principalmente en forma de jugo mezclado con otros jugos de frutas más dulces. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de Sea Buckthorn?
beneficios para la salud del espino de mar
Sea Buckthorn es una poderosa fuente de vitamina C con aproximadamente quince veces la cantidad de esta vitamina antioxidante en comparación con una naranja. También es una buena fuente de vitamina E. Además de los niveles impresionantes de estas vitaminas, el espino bucle de mar está cargado de antioxidantes y carotenoides antiinflamatorios y polifenoles. Es bueno para reducir la inflamación. En algunas partes de Asia, el espino de mar de mar se usa para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide. Otra forma en que sus propiedades antiinflamatorias pueden ser beneficiosas es para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca ya que la inflamación arterial aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Con tan altos niveles de antioxidantes, no es sorprendente que algunos crean que puede ayudar a prevenir el cáncer.
también ha sido utilizado por profesionales alternativos para tratar afecciones como ojos secos, diarrea, ciertas condiciones de la piel, Inflamación crónica del tracto urinario y las úlceras. Desafortunadamente, no hay buenos estudios que consideren su efectividad para tratar estas condiciones.
¿Puede ayudarlo a perder peso?
Probablemente ya haya escuchado que ya haya escuchado de omega-3, pero el espino bucle de mar contiene otro tipo de ácido graso llamado omega-7, también conocido como ácido palmitolio. Recientemente, el Dr. Oz recomendó suplementos de espino bucleador para perder peso debido a los omega-7 que contiene. De hecho, hay alguna evidencia en los ratones de que el ácido palmitolio es beneficioso para la pérdida de peso.
Cuando dos grupos de ratones fueron alimentados con la misma dieta alta en grasas, un grupo aumentó de peso mientras que el otro no lo hizo. Cuando buscaron la causa de esta discrepancia; Encontraron que un grupo de ratones tenía niveles más altos de ácido palmitolio en su tejido grasa. Creen que el ácido palmitolio envía una señal al cuerpo para no almacenar grasa, lo que puede explicar la falta de aumento de peso. Por supuesto, los resultados pueden ser diferentes en los humanos, pero las personas ya se están subiendo a esta investigación ordenando suplementos de espino bucleado de mar.
Sea Buckorn es una fruta que lleva observar </ P >
Con su alto contenido nutricional, Sea Buckthorn es una fruta que puede tener un futuro brillante. ¿Promueve la pérdida de grasa y puede tratar otras afecciones de salud? Con suerte, más investigación responderá a estas preguntas.
Referencias:
Ciencia ahora. “La molécula de grasa combate el aumento de peso”
Pakistan Journal of Nutrition 3 (2): 99-106.
J Biol Sci 4 (5): 687-693.
