Una fruta dulce que disfrutan muchas personas conscientes de la salud es un melón de Honeydew. Aunque esta fruta está en temporada de julio a octubre, generalmente se puede encontrar durante todo el año en la mayoría de los supermercados. Es dulce, la carne verde es una forma favorita de terminar una comida de verano, pero se puede disfrutar como un refrigerio nutritivo en cualquier época del año. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de Honeydew Melon?
Beneficios para la salud del melón Honeydew: piel de aspecto más joven
El melón de Honeydew es una excelente fuente de vitamina C: una vitamina antioxidante que ayuda Para aumentar los niveles de colágeno: la proteína que le da a la piel su juventud y firmeza. La vitamina C también juega un papel importante en la función del sistema inmune y puede ayudar a proteger contra los resfriados y los insectos de la gripe durante los largos meses de invierno. ¿Bajo de hierro? La vitamina C incluso ayuda con la absorción de hierro. Disfrute de una taza de bolas de melón de rocío de miel y obtendrá la mitad del requisito diario recomendado de vitamina C – sin tener que tomar un suplemento.
Beneficios para la salud del melón Honeydew: ayuda a bajar La presión arterial
Honeydew Melon es una buena fuente de potasio, un mineral que juega un papel importante en el control de la presión arterial, así como una serie de otras funciones corporales críticas. El potasio es requerido por cada célula del cuerpo; y Honeydew Melon es una forma sabrosa y natural de complementar con potasio.
Beneficios para la salud de Honeydew Melon: es bueno para los vigilantes de peso
una taza completa de Las bolas de melón deliciosamente dulce de Honeydew tienen solo sesenta y cuatro calorías y sin grasa; Y su sabor dulce lo convierte en un buen sustituto de opciones de postres menos saludables. Una precaución. Si está viendo su consumo de carbohidratos, no exagere a la miel de miel, ya que contiene catorce gramos de azúcar natural por taza. Disfrute de su dulzura como una delicia: en lugar de un postre menos saludable.
Beneficios para la salud de Honeydew Melon: otros beneficios para la salud
Honeydew es una buena fuente de ácido fólico, una vitamina que es importante para la salud del corazón y para prevenir los defectos del tubo neural en los bebés de las mujeres que están embarazadas. ¿Quieres proteger tu cerebro? Investigaciones recientes muestran que los niveles bajos de folato triplican el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en los ancianos. La mejor manera de obtener folato es naturalmente a través de fuentes como HoneyDew ya que los suplementos de folato no tienen los mismos efectos beneficiosos e incluso pueden ser dañinos en algunos casos.
Cómo disfrutar de Honeydew Melon <//// B>
Para obtener los beneficios para la salud del melón de Honeydew, córtelo y disfrútelo de nuevo para un regalo fresco y sabroso, o píjalo en cubos y agréguelo a su ensalada favorita. Honeydew también se puede cubrir y asar en un “estilo de kebob” de palo. A los niños les encanta el sabor de la honeydew y es una excelente manera de mantenerlos alejados de otros dulces menos saludables. Disfrute de los muchos beneficios de salud y sabor que este melón tiene para ofrecer.
Referencias:
http://www.nutritiondata.com
