El chocolate a menudo es algo que se reconoce como “veneno”, o algo que no debes comer. A menudo es culpable de varios tipos de efectos sobre la salud, como la obesidad, el acné e incluso las cavidades que obtienes en tus dientes. Sin embargo, lo que puede no saber es que hay varios tipos de beneficios asociados con la comida de chocolate negro. Aquí, veremos más de cerca estos beneficios, lo que puede alentarlo a querer comer más chocolate negro en el futuro.
¿Por qué es más saludable el chocolate negro que el chocolate con leche?
Aunque muchas personas tienden a preferir el chocolate con leche, la verdad en el asunto es que no tiene los beneficios saludables para ofrecer que el chocolate negro. La razón principal es porque el chocolate que contiene niveles más altos de cacao ofrece el mayor número de ventajas saludables. Lo que esto significa es que el chocolate que contiene niveles más altos de cacao, como el chocolate negro, puede proporcionarle más beneficios para la salud que el chocolate con leche, lo que contiene principalmente edulcorantes agregados. El chocolate blanco, por otro lado, ni siquiera contiene ningún nivel de cacao. ¡Esta es una gran noticia para los amantes del chocolate negro!
¿Cuáles son los beneficios para la salud del chocolate negro?
1. Una de las mejores maneras de reducir su Los riesgos de desarrollar cáncer son al consumir alimentos que son altos en anti-dioxidantes, como frutas y verduras. Bueno, el cacao también contiene anti-dioxidantes. Al comer chocolate negro, en realidad disminuirá su riesgo de desarrollar cáncer.
2. Un estudio reciente ha demostrado que el chocolate negro tiene la capacidad de reducir la presión arterial, ya que contiene flavonoides. El experimento consistió en dos grupos, uno de los cuales comió chocolate negro y otro que comió la misma cantidad de chocolate blanco una vez al día durante quince días. El grupo que comió el chocolate negro tuvo una disminución en la presión arterial.
3. Los flavonoides que se encuentran en el chocolate negro también se sabe que ayudan a fluir sanguíneamente más suavemente a través de los vasos sanguíneos, así como aumentan La cantidad de sangre que puede fluir hacia el cerebro. Esto disminuirá sus riesgos de tener un ataque cardíaco a largo plazo.
4. El chocolate negro también contiene feniletilamina, que se sabe que funciona como un afrodisíaco. Funciona estimulando el sistema nervioso, que en última instancia dará a las personas sentimientos sensuales, junto con la sensación de estar enamorado.
5. La verdad es que el chocolate se sabe que es muy beneficioso para sus dientes, Lo cual es probablemente exactamente lo contrario de lo que siempre le han dicho. Hay ciertas sustancias en el cacao del chocolate que se sabe que realmente matan la bacteria que causa la caries dental, lo que resulta en cavidades.
Tenga en cuenta que, cuando se trata de cualquiera de estos beneficios para la salud, El único tipo de chocolate que podrá proporcionarle el chocolate negro es. El chocolate puede proporcionarle muchos beneficios para la salud, una de las principales preguntas que puede tener es con qué frecuencia debe comer chocolate. Lo más importante que debe tener en cuenta es que, independientemente de los beneficios para la salud que puede brindarle, nunca debe exagerar la cantidad de chocolate que come. Si bien todo con moderación está bien, el chocolate te hará aumentar de peso si decides comerlo con demasiada frecuencia, al igual que cualquier otro alimento. ¡Comer un pequeño trozo de chocolate cada día no dolerá tanto como habrías pensado!
