¿Has notado que a donde quiera que vayas, todos saltan sobre la tendencia de alimentos saludables? Solo eche un vistazo a las cadenas de comida rápida como McDonald’s, ahora ofrecen leche en lugar de refrescos en las comidas para niños, las ensaladas ahora están en grandes tamaños con ofrendas de apósitos bajos en grasas para ayudarlo a gastar más. Bueno, todo lo que está bien, pero la realidad es que todavía estás consumiendo comida rápida. Ahora hay una nueva tendencia en los alimentos que se han denominado “súper alimentos”.
¿Qué es exactamente la espirulina como un súper alimento y cómo funciona? Mejor aún, ¿por qué debería consumir estos alimentos? ¿Son realmente mejores que una dieta de granos integrales y trigo combinado con frutas y verduras? En este artículo, en realidad echaremos un vistazo a uno de los súper alimentos en forma de polvo llamado Spirulina y cómo puede ayudarlo en general. Quién sabe que en realidad puede huir de todo ese alimento frito poco saludable a favor de “super alimentos” más beneficiosos
Primero, exploremos qué es Spirulina. La espirulina está según la enciclopedia de Encarta, un tipo específico de bacterias que tiene altas concentraciones de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. La espirulina generalmente se cosecha y se cultiva en tanques. ¡Sé que es así, bien! Pero aguanta antes de decidir que la espirulina no es para ti. La espirulina, como otros superalimentos, realmente proporciona nutrientes que no obtiene de su dieta diaria. Es un súper alimento apropiadamente llamado porque contiene tantos nutrientes y beneficios. La espirulina también está etiquetada como un suplemento dietético que puede obtener como polvo de espirulina pura o en forma de tableta. Según fuentes como Earthrise.com. La espirulina también es alta en vitaminas como el betacaroteno que ha demostrado ser un nutriente oxidante anticancerígeno. Si eso no te convence, ¿qué tal si eres mujer? El múltiple nutriente es una de las fuentes más altas para un aceite llamado GLA. El GLA a menudo se encuentra en la leche materna de una madre. En estudios recientes, se ha demostrado que esto ayuda al crecimiento y desarrollo del cerebro de un bebé. Solo eche un vistazo a algunas de las fórmulas más nuevas hoy. A menudo los verá proclamando los beneficios de GLA. El GLA se encuentra en altas concentraciones en la espirulina. Además de esos beneficios, la espirulina debido a las altas concentraciones de este aceite es un alivio del PMS y la piel más joven y el cabello saludable y el cabello saludable. Toda mujer quiere eso. Se ha encontrado que Spirulina es recetada por el médico vietnamita para mujeres embarazadas, debido a su capacidad para nivelar el hierro. Al igual que con cualquier alimento o medicamento, si está en cualquier medicamento recetado o de venta libre, consulte a sus físicos de atención médica antes de tomar este o cualquier otro suplemento. Especialmente si está amamantando o embarazada.
Otros beneficios incluyen que ayuda a aliviar el estreñimiento, ya que contiene bacterias buenas beneficiosas necesarias para mantener la salud digestiva.
Sé que dice que todo está bien Y bueno, pero ¿cómo podría obtener esta súper comida? ¿Es caro? La respuesta a eso es comprar polvo de espirulina pura a granel, porque a la larga es menos costosa que comprar las tabletas. Se recomienda que se tomen al menos 2-5 gramos de espirulina diariamente. Se recomienda encarecidamente que si prefiere el polvo, disuelve una cucharadita en jugo o agua. La espirulina es tan versátil que incluso puedes rociarlo en palomitas de maíz, créeme que es sabrosa en realidad. Otra forma en que podría disfrutar de los beneficios de Spirulina es en verduras o preparado en sus carnes magras favoritas. Sin embargo, si las tabletas son más fáciles de tomar para usted, vaya a su GNC local o una tienda de alimentos saludables para obtener el formulario de tableta. Si elige las tabletas, deberá tomar la dosis recomendada de 6-20 tabletas al día. No sé sobre ti, pero preferiría tomarlo en forma de polvo.
Ahora antes de salir corriendo para obtener algo de espirulina, por favor entienda que toda la espirulina no se crea igual. Dependiendo de las condiciones de cuándo y dónde se cosechó el súper alimentos, podría estar contaminado o incluso espirulina que ya no tiene beneficios activos. Por lo tanto, desea hacer su tarea y buscar una empresa de buena reputación que proporcione el suplemento. Asegúrese de preguntar sobre la espirulina que también sea orgánica. Una fuente que transporta polvo de espirulina pura es un lugar llamado purabulk.com. Como dije antes, ahorrar dinero comprando a granel y disfrute de los beneficios de Spirulina en su forma más pura.
http:/ /encarta.msn.com/dictionary_561539471/spirulina.html
http://www.healthrecipes.com/benefits_spirulina.htm
www.earthrise.com
