Hay muchos beneficios de CLA, también conocidos como ácido linoleico conjugado, en términos de nutrición deportiva. Esto se debe a la investigación continua que se ha realizado para ayudar a muchas personas a controlar su peso. Se ha demostrado que CLA no solo ayudará a controlar el peso, sino que también puede mejorar la composición general del cuerpo. Ha habido muchos casos en los que las personas han informado que disminuyen los niveles de grasa al aumentar el contenido muscular debido a este ácido linoleico.
Orígenes de CLA
Ha habido un Pocos cuentos de viejas esposas sobre los orígenes de CLA y uno incluye la leyenda de una persona con sobrepeso que lo descubrió. Pero el hecho es que el descubrimiento de su valioso beneficio fue aportado por un estudio en 1979. Este ácido se dio originalmente a las ratas de laboratorio para intentar reducir el tamaño de los tumores. En cambio, se hizo una revelación sobre sus ‘efectos secretos. Los investigadores finalmente aprendieron que CLA puede ayudar a los humanos y no con nada relacionado con tumores.
beneficios en la nutrición deportiva
En el contexto de la nutrición deportiva, muchos atletas y los levantadores de pesas usan CLA para ayudar a controlar su peso. Además, el efecto más beneficioso de este ácido es que el cuerpo quemará grasa más rápido y desarrollará músculo con la misma rapidez. Especialmente para aquellos que tienen sobrepeso severamente, hacer ejercicio al tiempo que aumenta el contenido muscular es casi imposible.
Muchas personas descubren que tienen que quemar el exceso de grasa antes de que puedan trabajar en la construcción de la fuerza. Esto no solo lleva un largo período de tiempo, sino que también implica mucho más trabajo. Para los atletas, CLA es la opción preferida porque hay efectos secundarios mínimos y los beneficios son evidentes. La característica única de este ácido es que consiste en ácidos naturales que colaboran bien con el cuerpo en lugar de luchar contra él.
Ciertamente, esta herramienta útil no funciona por sí sola, por lo que otros requisitos como la dieta adecuada y Los estiramientos también son importantes. El ácido linoleico conjugado es natural y se encuentra en alimentos como las carnes alimentadas con pasto, pero la cantidad que tendría que consumir te haría aumentar de peso más rápido que acumular el ácido. Pero los otros beneficios, como tener más energía, resistencia y flexibilidad general, son las ventajas obvias de CLA y es por eso que tantos atletas lo eligen.
cómo funciona CLA </ P >
No hay un método exacto al que trabaja CLA, pero la investigación y los resultados de uso definitivamente coinciden con el hecho de que la sensibilidad a la insulina es el factor probable de sus beneficios. Básicamente, el ácido linoleico conjugado funciona a nivel celular para manipular el mecanismo del cuerpo. En esencia, CLA cambia el camino de la glucosa y los ácidos grasos. En lugar de dirigirlos al almacenamiento graso que su cuerpo generalmente haría, este ácido los desvía a las membranas musculares y disminuye el número de células grasas que se acumulan.
sin ningún conocimiento de la explicación científica de cómo funciona este ácido Muy bien, la mayoría de las personas solo saben que hay menos acumulación de grasa en sus cuerpos y un notable crecimiento del músculo. De hecho, la mayoría de los atletas no conocen la ciencia exacta detrás de CLA, pero son conscientes de sus beneficios como la mejor forma de nutrición deportiva.
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