Muchas personas tienen una oleada de terror antes de subir al escenario, hablar en público o perder a un ser querido. Puede dar miedo, pero pasa una vez que el evento ha pasado. Pero para otros, los ataques de pánico ocurren diariamente sin razón aparente.
En mis 20 años comencé a tener sudor profundo, náuseas, diarrea, mareos, problemas para respirar y miedos. Mis miedos iban desde sentir esos síntomas al salir, a morir, hasta vomitar, hasta ser dejado solo. Básicamente, temía todo, incluido el miedo.
comencé a llamar enfermo en el trabajo o volver a casa del trabajo temprano. Entonces comencé a no trabajar en absoluto. Tenía miedo de salir de la casa. Pronto tuve miedo de dejar mi habitación.
Empecé a ver médicos de todo tipo. Tuve pruebas de todo tipo, desde endoscopias hasta monitores cardíacos. Lo que sea, lo hice. Cada médico tuvo el mismo resultado. Cada uno dijo que estaba sano.
Pero sabía que no era lo que me enojaba y frustraba. Me dijeron que viera a un psiquiatra y psicólogo. Lo hice y ventilé cualquier problema que tuviera. Eso se sintió bien, pero no alivió mis constantes ataques de pánico. Por supuesto, en ese momento, no sabía qué era.
Los médicos me pusieron en varios medicamentos leves, pero nada parecía funcionar. Esto continuó durante unos 10 años.
Cuando tengo un ataque de pánico, siento que voy a morir. No, en realidad siento que solo quiero morir. De hecho, solía rezar para morir. Cada centímetro de mi cuerpo se siente electrificado. Siento que mi mente está perdiendo el control. No tener el control de todo en mi vida es difícil para mí. Estoy seguro de que vomitaré (lo que nunca hago), me siento al borde de desmayarme y necesito telas frías para evitar que se sobrecaliente.
Piense en el miedo que sentirías si de repente alguien Ponte un arma en la cabeza. Ahora piense en ese miedo y tierras de terror de forma constante. Viene sin razón, puede disminuir durante unos minutos y regresa igual de fuerte.
Pueden suceder en cualquier lugar, como en un automóvil, una tienda de comestibles o incluso mientras duerme. Y suceden sin razón aparente.
Algunas personas creen que están teniendo un ataque cardíaco.
Finalmente encontré un excelente médico que me puso en los medicamentos adecuados en mi después de unos 10 años. de sufrimiento. Ahora solo tengo ataques de pánico en raras ocasiones y generalmente son suaves. Se dice que las personas que tienen ataques de pánico continuos tienen trastorno de pánico. Me alegró finalmente tener un nombre para lo que estaba sintiendo.
Muchas personas, incluidos los médicos, no saben cómo tratar adecuadamente los ataques de pánico y el trastorno de pánico. La mayoría de las personas dicen cosas como si estuviera tan preocupada “tuve un ataque de pánico. Algunos han tenido una versión pequeña de uno y otros no se dan cuenta de lo que realmente son los ataques de pánico.
Cualquiera que padezca estos síntomas debe saber si se trata correctamente, pueden eliminarse o mantenerse bajo control. Debe encontrar el médico adecuado. Esto es clave para superar el trastorno. Busque médicos que se especialicen en trastornos de pánico. No solo vaya a su médico habitual o a cualquier psiquiatra. No dejes que controle tu vida.
Tomo varios medicamentos y me siento normal el 99 por ciento del tiempo.
Algunas personas pueden aliviar el trastorno de pánico sin medicamentos. No pude.
Algunos hechos que he aprendido sobre el trastorno de pánico es que es causado por desequilibrios químicos en el cerebro. Su nivel de serotonina debe mantenerse nivelado en lugar de rebotar hacia arriba y hacia abajo como una pelota. A menudo se puede heredar. Las personas que los tienen también deben saber que no es su culpa o en su imaginación. Es real. Es más probable que las mujeres lo sufran que los hombres. Uno al dos por ciento de la población tiene ataques de pánico de forma regular. Los síntomas varían para todos.
No se sientan culpables por no poder hacer las cosas porque tiene miedo. Solo tenga en cuenta con los medicamentos adecuados, las cosas cambiarán. No permita que los miembros de la familia lo obligen a hacer cualquier cosa, incluso ser hospitalizado. La hospitalización forzada solo empeora el pánico.
Las personas a menudo dicen, lucha o vuelo, lo que significa que tienes que luchar contra el miedo o estar preparado para el vuelo. Si sé que puedo dejar un evento en cualquier momento, a menudo tengo menos miedo de estar allí. Cuando te tratan correctamente, salir ya no será un factor tan importante en nuestra vida.
Muchas personas necesitan un lugar seguro (como un dormitorio) o una persona segura (como una madre o un cónyuge ) hacerlos sentir seguros. Esto es normal.
También debes recordar que aunque da miedo para ti, también da miedo para quienes te rodean. No entienden y no saben qué hacer por ti. Hágales saber cómo pueden ayudar.
Algunas cosas que puede hacer para disminuir la aparición de ataques de pánico incluyen no tener nada con cafeína, evitar el alcohol, evitar ciertos ejercicios (hasta que el pánico esté bajo control) ya que el ejercicio a menudo imita Pánico, evite comer en exceso y evite la nicotina.
Hay varios sitios web con información sobre ataques de pánico, incluida la Asociación Americana de Psicología, la Asociación de Trastornos de Ansiedad de América,
y Anxietypanic.com .
También puede encontrar una lista de algunos de los principales centros de tratamiento en Bella Online, y depresión-Help-tratment.com.
Asegúrese de que esté tratado correctamente. No pierdas 15 años de tu vida como yo, sintiéndome inútil y limitado en la vida. El trastorno de pánico es debilitante, pero una vez que está bajo control, puede llevar una vida normal.
Si tiene síntomas, tome medidas de inmediato. Usted y todos los que se preocupan por usted definitivamente se alegrarán de haberlo hecho.
Fuente: Experiencia personal
