Recientemente he decidido perder peso. He estado investigando las mejores dietas que existen. Corren desde la gama de no grasa a vegetariana y dietas donde comes solo los alimentos que te dan, como Jenny Craig o el sistema Nutra. Todos tienen algo que ofrecer. Creo que equivale a las religiones. Hay tantos, porque las personas son muy diferentes. Hay diferentes religiones porque las personas tienen diferentes preferencias. Hay dietas diferentes porque cada una es diferente. Estoy a dieta en este momento, por lo que solo estoy investigando una de las dietas más nuevas del mercado, que es la dieta ABS. Los conceptos básicos de la dieta se incluyen aquí. También se enumeran los alimentos principales de la dieta, cuál es su propósito y qué problemas de salud luchan.
La dieta AB viene completa con un sitio web y un libro que lo acompaña. La dieta ABS es el miembro más nuevo de esta nueva tendencia, que tiene su propio sitio web en www.absdiet.com/ucf/absdiet.com. Estaba bastante impresionado con el sitio web y lo que implica. El sitio ofrece los detalles sobre por qué funciona la dieta, qué alimentos son alimentos amigables con AB, e incluso le permite registrarse como miembro oficial de la dieta ABS en el sitio web. Sin embargo, la gente pregunta, ¿cuál es el secreto de la dieta ABS? El secreto son los alimentos que se consideran AB amigables. La base de la dieta es sobre lo que come, no de lo que deja fuera. Esto es diferente en comparación con la dieta promedio hoy en día. También se centran en comer seis comidas pequeñas al día para engañar a su cuerpo con respecto a las calorías. Además, esto sirve para asegurarse de que nunca tiene mucha hambre. El propósito de comer de tal manera es que pierdes grasa y agregas masa muscular magra. Mientras que a largo plazo, no perderá tanto peso como en otras dietas, será más saludable. ¿Por qué querrías una dieta donde no pierdas tanto peso? Recuerde que está agregando masa muscular magra. La conclusión es que el músculo pesa más que la grasa. Pero el músculo es definitivamente más saludable para usted que la grasa.
Los principales alimentos para comer con la dieta ABS se incluyen aquí. Lo interesante es que estos alimentos no solo son buenos para luchar contra la grasa, sino que también han agregado beneficios para la salud.
alimentos 1) almendras y nueces, el propósito es desarrollar músculos. Las nueces ayudan a combatir la obesidad y detener la enfermedad cardíaca.
alimentos 2) frijoles y legumbres: el propósito es desarrollar músculos y ayudar a quemar grasa. Los frijoles y las legumbres luchan contra la obesidad y ayudan a la presión arterial.
alimentos 3) espinacas y verduras verdes: el propósito es neutralizar los radicales libres. Las espinacas luchan contra el caner y la enfermedad cardíaca.
Food 4) Productos del diario: el propósito de los productos lácteos es construir huesos fuertes. Estos alimentos luchan contra la osteoporosis y la obesidad.
alimentos 5) avena instantánea: el propósito de la avena es aumentar la energía y reducir el colesterol. Lucha contra las enfermedades cardíacas y el cáncer de colon.
Food 6) Huevos: el propósito es desarrollar músculos y quemar grasa. Los huevos luchan contra la obesidad.
Food 7) Turquía y otras carnes magras: el propósito es para construir músculos y un sistema inmunitario fuerte. El pavo y las carnes magras luchan contra la obesidad y ayudan con la pérdida de memoria
alimentos 8) mantequilla de maní: el propósito es desarrollar músculos y quemar grasa. La mantequilla de maní lucha contra la pérdida muscular y ayuda a disminuir las arrugas.
alimentos 9) aceite de oliva: esto reduce el colesterol y aumenta el sistema inmunitario. Lucha contra el cáncer de obesidad y la enfermedad cardíaca.
Food 10) Panes y cereales integrales: el propósito es evitar que el cuerpo almacene grasa. Los alimentos de grano integral luchan contra la presión arterial alta y la enfermedad cardíaca.
alimentos 11) Polvo de suero de proteína extra. Sí, es posible que tenga que salir y comprar esto en una tienda de alimentos saludables. El propósito es desarrollar músculos y quemar grasa. Ayuda a la obesidad.
alimentos 12) frambuesas y otras bayas frescas. El propósito es proteger el corazón, mejorar la vista y prevenir los antojos. Las bayas luchan contra la enfermedad cardíaca y la obesidad.
Todo lo que he leído, afirma que los 12 alimentos se comen mucho juntos. Funcionan como uno, así que asegúrese de dejar fuera de comida. Si olvida un alimento en un día en particular, simplemente agrégalo al siguiente.
Estoy perdiendo peso en otra dieta, pero lo que me gusta de la dieta ABS es el beneficio adicional de todos los alimentos que funcionan. juntos. Consulte el sitio web y vea si cree que esta dieta podría funcionar para usted.
