Los 5 mejores libros para comprender la depresión: historias reales de verdaderos sobrevivientes
Explore la sección de psicología de cualquier librería, y encontrará docenas de títulos sobre depresión. Muchos están escritos por psicólogos o psiquiatras que han dibujado su consejo práctico y directo de años de trabajar con clientes deprimidos y mantenerse al día con las últimas investigaciones. Ciertamente, estos libros tienen valor; Pueden ayudar a aclarar un diagnóstico o explicar los efectos de las diferentes clases de antidepresivos. Pero, ¿qué pasa si el autor conoce la depresión solo desde la perspectiva de un médico? ¿Qué pasa si ella nunca ha experimentado la enfermedad? en realidad han vivido la enfermedad. La siguiente es una comparación de 5 libros (en ningún orden particular) de narradores calificados que transmiten la angustia del trastorno y el triunfo de la recuperación de manera muy diferente. Cada uno tiene sus fortalezas y sus defectos; Vale la pena leer todos cualquier persona interesada en la fragilidad de la mente y la sorprendente capacidad del corazón de encontrar esperanza incluso en sus momentos más oscuros.
Nota: Esta lista no está destinada a reemplazar el tratamiento. Si cree que puede estar deprimido, comuníquese con un médico o terapeuta lo antes posible. Si cree que puede ser un peligro para usted o para los demás, llame a su línea directa de suicidio local de inmediato.
Prozac Nation por Elizabeth Wurtzel
Muchos críticos sintieron que este libro ofreció demasiado información sobre las luchas del autor de veinte y tantos años con la depresión; Consideraron a Wurtzel tan llorón y absorbido por sí mismo que no podían preocuparse por lo que había pasado. Estoy de acuerdo en que Prozac Nation no es una gran obra de literatura, pero presenta dos cosas que ninguna otra memoria de depresión que sé puede ofrecer: un ritmo ágil y un excelente sentido del humor. Wurtzel tiene un estilo inteligente y un verdadero regalo para la guía de escena: te trae dentro del horror de la depresión, pero aún así logra encontrar mucho de qué reír, a menudo a su propio costo. Supongo que, si tienes menos de 30 años, probablemente te encantará; Si tienes más de 30 años, podrías odiarlo.
Visible: una memoria de locura por William Styron </p >
Si un estilo literario es más tu velocidad, Darkness Visible podría ser el libro para ti. Esta breve memoria relata la experiencia de Styron con la depresión suicida, que finalmente lo llevó al hospital. La prosa es digna, incluso restringida, como se podría esperar de un reconocido hombre de letras; Y la sensación de vergüenza y confusión de Styron sobre encontrarse incapaz de hacer frente a las demandas cotidianas es realmente desgarrador. Mi única queja es que Styron no deja entrar al lector: él te sostiene a largo plazo, como si todavía estuviera demasiado avergonzado para divulgar los detalles de su enfermedad, y a menudo elige intelectualizar en lugar de iluminar. Aún así, los detalles que revela y sus reflexiones filosóficas hacen de este libro una adición importante a la literatura de la depresión.
subvenciones: una vida debajo de la superficie por Martha Manning
Esta memoria no fue un fenómeno más vendido como los dos mencionados anteriormente, pero afortunadamente no se ha pasado por alto por completo; Siento que merece un público mucho más amplio. Manning es una psicóloga clínica que al principio no reconoce las señales de advertencia de su propia enfermedad, hasta el día en que se da cuenta de que está en peor forma que el cliente que está tratando por la depresión. Ella intenta todas las combinaciones de drogas concebibles sin éxito. Finalmente, sabiendo que es peligrosamente suicida, está de acuerdo en lo que se considera el último recurso: la terapia electroconvulsiva. Manning encuentra humor en su historia, pero es un tipo de humor más tranquilo y maduro que el de Wurtzel. Y a diferencia de Styron, te invita a su mundo: las demandas diarias de carrera y familia; la complicada mezcla de emociones fuera de control, pensamientos oscuros y sensaciones físicas desagradables que generalmente indica un episodio depresivo; y la calidad de recuperación ascendente. El estilo de Manning es claro, honesto y directo. Particularmente conmovedoras son las escenas en las que intenta explicarle a su esposo y a su hija adolescente por lo que está pasando. Este es un libro que tiene algo que decir a todos.
Una mente inquieta: una memoria de estados de ánimo y locura por Kay Redfield Jamison
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Aunque Jamison tiene trastorno bipolar, o depresión maníaca, esta memoria tiene mucho que ofrecer a quienes sufren los mínimos pero no los máximos. Su historia es similar en algunos aspectos a Manning: Jamison es un psicólogo clínico que se especializa en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, pero lleva años antes de que reconoce su propia enfermedad. Cuando finalmente busca tratamiento, ya es una experta establecida en el estudio del trastorno bipolar: ¿cómo puede revelar su propia condición sin demorar su carrera? La representación de Jamison del ciclo depresivo de su enfermedad es elegante y escalofriante, especialmente cuando describe el estado mental suicida. Su experiencia en poesía brilla a través de su prosa; Ella es precisa pero nunca se separa. Jamison es una mujer muy exitosa, pero deja en claro que un trastorno del estado de ánimo puede golpear a cualquiera, y cuando lo hace, logros profesionales, recompensas externas e incluso el amor de la familia y los amigos no puede curar la enfermedad.
El demonio del mediodía: un atlas de depresión por Andrew Solomon
Este título galardonado con el libro nacional cubre una asombrosa variedad de material. Solomon teje en su historia personal de depresión con investigación sobre todos los aspectos concebibles de la depresión: tratamientos convencionales, terapias alternativas, los fundamentos bioquímicos de los impulsos suicidas, una historia de las opiniones de la depresión de los filósofos y psicólogos que han cambiado a lo largo de los siglos, El impacto de la enfermedad en la sociedad y más. Incluye numerosas entrevistas con investigadores, médicos y personas que sufren de depresión, incluida Martha Manning. El libro está bellamente escrito, pasando de la experiencia personal a las estadísticas sin perder un ritmo. Es simplemente indispensable.
referencia:
- Echa un vistazo a estos y otros títulos en www.amazon.comâ o Buscarlos en su librería local. Los 5 enumerados aquí deben estar fácilmente disponible. ; Para obtener más información sobre la depresión y las condiciones relacionadas, visite el sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental, www.nimh. nih.gov .
