Hacer su propia comida para bebés suena como una empresa que es difícil, pero con el equipo correcto y solo un poco de tiempo, ¡no es muy difícil! También es una forma saludable para que el bebé coma y aprenda a que me gusten los alimentos frescos.
Muchas personas preguntarán: “¿Por qué deberíamos hacer comida para bebés cuando hay tantas opciones en los pequeños frascos en el supermercado?” Hay varias buenas razones para hacer su propia comida para bebés. En primer lugar, los alimentos que haces en casa son simplemente más nutritivos que los alimentos procesados y puestos en los pequeños frascos. Después de leer las etiquetas, descubrí que las compañías de alimentos para bebés agregan todo tipo de cosas a la comida para bebés y usan frutas “del concentrado” en lugar de frutas frescas enteras.
segundo de todos, los alimentos en Los pequeños frascos no son tan sabrosos como los alimentos que puedes hacer tú mismo. Sí, he probado ambos tipos. Tal vez solo soy yo, pero algunos de los alimentos discordantes eran realmente muy poco atractivos a pesar de que eran alimentos que normalmente me gustaban. Cuando intenté hacer la mía de la misma comida, me pareció muy sabroso.
y, tercero, puedes ahorrar dinero haciendo el tuyo. Al comprar frutas y verduras frescas en temporada y/o en cantidades a granel, realmente puede aumentar sus ahorros. Por ejemplo, compré 10 libras de batatas por $ 2.00 en un puesto de productos local. Estas 10 libras de papas produjeron 64 onzas de batatas en puré. Por lo tanto, obtuve el equivalente de 16 frascos de comida para bebés por $ 2.00. En mi tienda local, 16 frascos de comida para bebés costarían $ 8.48 (16 frascos x $ 0.53 cada uno). ¡Y este es solo un ejemplo!
Entonces, ¿cómo se hace para hacer comida para bebés? Parece que sería difícil, pero no lo es. La mayoría de los alimentos requieren cocinar antes de que puedas purificarlos. La única excepción notable son los plátanos que simplemente se pueden purificar frescos.
Entonces, lo primero que debe hacer es reunir todos los equipos necesarios. Asegúrese de que todo esté muy limpio antes de su uso. Necesitará una tabla de cortar, un cuchillo y tal vez un pelador. También me gusta usar un Corer Apple para manzanas. También necesitará un tazón, cuchara, espátula de goma. Para hacer puré de alimentos, usará una licuadora o un procesador de alimentos y para almacenar alimentos, necesitará un recipiente de plástico con bandejas de tapa o cubo de hielo y bolsas de cremallera.
Tome cualquier alimento que desee usar. Los mejores primeros alimentos para bebés incluyen plátanos, manzanas, peras, plátanos, duraznos, calabaza, zanahorias, batatas, guisantes y judías verdes. Mi médico sugirió comenzar con vegetales, por lo que el bebé no se acostumbra al sabor más dulce de las frutas, pero también dijo que no es absolutamente esencial.
Si es necesario, pele la fruta o la verdura y luego córtelo en trozos pequeños. . Al principio, querrás pelar la mayoría de las cosas, pero más tarde, puedes dejar cáscaras en cosas como duraznos y manzanas. Luego puede vaporizar la comida en una olla en la estufa o microondas hasta que esté suave. Permita que los alimentos se enfríen y luego coloque en un procesador o licuadora de alimentos. Procese los alimentos, agregando agua, fórmula o leche materna para lograr la consistencia adecuada.
Para los primeros alimentos, querrá que la consistencia de los alimentos sea suave. Es posible que deba procesar alimentos por hasta 15 minutos para lograr esta consistencia. Los alimentos posteriores pueden tener algo de textura, especialmente si ha dejado la piel en una fruta o vegetal. Además, querrá combinar los primeros alimentos por separado para que el bebé pueda probar un alimento nuevo a la vez para ayudar a determinar cualquier posible alergia alimentaria. Deberá esperar de 4 a 7 días para introducir nuevos alimentos para asegurarse de que no haya alergia o intolerancia a los alimentos. (Las verdaderas alergias alimentarias tienden a aparecer rápidamente en forma de erupción cutánea u otras enfermedades, pero las intolerancias alimentarias pueden tardar varios días en determinar y pueden provocar molestias estomacales o cambios en las heces).
Una vez más, los alimentos posteriores, los alimentos posteriores se puede mezclar y combinar. Prueba diferentes combinaciones. Personalmente, todavía combino alimentos individuales y luego mezclo combinaciones juntas. Esto funciona bien cuando el bebé decide que no le importa algo tanto como otras cosas. Por ejemplo, mi bebé decidió que no quería comer guisantes (después de haber comido y tolerado bien en el pasado). Entonces, mezclé un cubo de guisantes congelado con un cubo de manzanas congelado y las microondas. Una vez mezclados, mi bebé comería la combinación muy feliz. ¡Y ahora también volverá a comer guisantes! Incluso las cosas que parecen extrañas para los adultos pueden ser sabrosas para el bebé, ya que aún no ha “aprendido” qué alimentos van juntos. Algunas combinaciones favoritas incluyen judías verdes y manzanas, “cóctel de frutas” hecho de plátanos, duraznos, manzanas y peras, o batatas y duraznos. ¡Hay innumerables combinaciones!
Después de hacer puré de los alimentos, tienes dos opciones. Si ha preparado una pequeña cantidad que se puede comer en solo unos días, puede colocarlo en un recipiente de plástico con una tapa de sellado y almacenar en el refrigerador. Sin embargo, si elige preparar grandes cantidades de alimentos a la vez, puede almacenarlo fácilmente en porciones en el congelador. La mejor manera de hacerlo es verter la comida en puré en bandejas de cubos de hielo y congelar. Una vez sólido, en aproximadamente 3-4 horas, puede sacar los cubos de comida y almacenar en bolsas de cremallera en el congelador por hasta 6 meses. Utilizo las bolsas con cremallera del congelador porque son más gruesas y evitan la mayoría de las quemaduras del congelador. También recuerde etiquetar las bolsas ya que una bolsa de duraznos congelados puede verse exactamente como una bolsa de batatas congeladas. A el bebé no le importará la diferencia, pero si desea que tenga algo específico, ¡asegurará que esto suceda!
Cuando esté listo para alimentar al bebé, simplemente elimine los cubos que desea y microondas por 30 segundos a la vez. A veces llevará más tiempo pero solo microondas por períodos cortos, ya que puede ponerse muy caliente muy rápido. Siempre revuelva los alimentos por completo y pruebe la temperatura, ya que el microondas puede dejar bolsas de alimentos calientes si no se mezclan. También puede mezclar alimentos después de que se calenten para crear nuevos alimentos a partir de alimentos individuales que ha purificado.
Entonces, ahora sabes lo simple y económico que puede ser hacer tu propia comida para bebés. ¡Puede darle a su bebé el comienzo correcto con alimentos saludables para que pueda desarrollar hábitos alimenticios saludables a medida que crece!
