Si alguna vez ha intentado cortar la cafeína de su dieta, entonces está familiarizado con los ojos hinchados, voy a vomitar el dolor de cabeza. Los retiros de cafeína son como la peor gripe en velocidad, y son la razón por la que muchas personas que toman la decisión de cortar la cafeína de su dieta van corriendo hacia ella con los brazos abiertos. Por supuesto, todos sabemos la mejor cura para un dolor de cabeza de retiro de cafeína es la cafeína misma. Entonces, ¿qué pasa si usted es uno de los que está decidido a pegar el dolor de cabeza y permanecer fuera de la cafeína? La neblina, la fatiga con somnolencia y disminución de los niveles de actividad, alta irritabilidad, sentimientos de depresión y síntomas similares a la gripe que incluyen náuseas, vómitos, dolor muscular y rigidez. La aparición de la retirada de cafeína puede comenzar desde doce hasta veinticuatro horas después de la última ingesta de cafeína, con síntomas que se intensifican alrededor de veinte a cincuenta horas después de la última ingesta de cafeína. Los síntomas de la abstinencia de cafeína pueden durar de dos a nueve días.
Quizás una de las mejores maneras de lidiar con la abstinencia de cafeína es tomar una semana de vacaciones de la vida, quedarse en la cama y dormir el dolor. Puede ayudar a aliviar el dolor de los síntomas de abstinencia que puede hacerse cargo de los analgésicos del mostrador, sin embargo, debe tener cuidado al hacerlo porque muchos analgésicos también incluyen cafeína que deshace el esfuerzo para evitar la cafeína.
Tomarse un tiempo libre para amamantar los síntomas de la cafeína no es una opción para todas las personas, si no es una opción para usted, puede decidir que desea intentar reducir su consumo de cafeína gradualmente hasta que esté completamente libre de cafeína. Reducir su ingesta de cafeína en solo la mitad de una taza por día puede ser una excelente manera de salir de la cafeína y evitar los desagradables dolores de cabeza por retirada de cafeína.
Muchas personas que intentan hacer la transición Estar libre de cafeína también recurre a los estimulantes de cafeína para ayudar a evitar la retirada de cafeína. Hay muchos estimulantes de la cafeína sobre el mostrador que pueden ayudar a evitar los retiros de cafeína y contienen entre treinta y doscientos miligramos de cafeína. Estos estimulantes incluyen anacina, excederina, Midol, Vanquish y Coryban-D, entre otros.
Si está seguro de que desea dejar Los dolores de cabeza de retiro de cafeína, una de las pequeñas cosas que puede hacer cuando siente la primera aparición del dolor de cabeza de retiro de cafeína que se enciende, puede humedecer los labios con una bebida con cafeína, esto puede ayudar a mantener a raya su dolor de cabeza de retiro de cafeína < /P>
