Las personalidades agresivas pasivas tienden a parecer que están respondiendo adecuadamente al trabajo y las demandas sociales, pero en realidad se resisten pasivamente, como en el cónyuge que promete limpiar el garaje todos los fines de semana, pero todavía está estacionado en el camino de entrada. Estos son 10 consejos para lidiar con estos problemas:
1. Diagnóstico: No los diagnostices. Probablemente no seas un psiquiatra y ya ni siquiera es un diagnóstico oficial. Llamar a alguien pasivo agresivo te hace parecer tonto y probablemente te llevará un comienzo muy malo.
2. Compasión: su conducta probablemente les está causando aún más dificultades que para usted. Y pueden no ser totalmente conscientes o en control de sus acciones. Peor aún, a veces se puede vincular a una infancia en la que era peligroso mostrar ira o cualquier emoción abiertamente.
3. Establezca un buen ejemplo : el comportamiento agresivo pasivo a menudo está vinculado a las dificultades con la confianza. Por lo tanto, puede ayudar a mitigar los conflictos siendo realmente confiables, útiles y abiertos a los comentarios.
4. Alabanza: El comportamiento agresivo pasivo también a veces también está vinculado a una mayor capacidad de respuesta a la alabanza. Así que sea generoso al ofrecer elogios honestos cuando sea apropiado.
5. Examine su propia ira : la ira expresada inapropiadamente es probablemente el aspecto más desagradable del comportamiento pasivo agresivo. Evalúe su propia ira para asegurarse de que no lo exprese de manera dañina usted mismo, lo que podría desencadenar más hostilidad y defensa.
6. Concéntrese en la resolución de problemas: Tratar constructivamente con el conflicto es difícil para la mayoría de las personas, por lo que se aplican las pautas habituales al tratar el comportamiento pasivo agresivo. Simplemente se vuelven aún más importantes. Manténgase enfocado en la resolución de problemas y evite molestar o rehacer viejas quejas. No hagas suposiciones sobre los motivos de la otra persona y no digas cosas destructivas con ira.
7. Conozca sus propios límites y comuníquelos : estar en una relación con una personalidad pasiva agresiva puede someterlo al sarcasmo, la irritabilidad, la irresponsabilidad y el temido tratamiento silencioso. Con tacto y franqueza, hágales saber cómo su conducta lo afecta. Esperemos que los aliente a cambiar o necesite desarrollar sus propios métodos para hacer frente a estos problemas.
8. Minimizar quejándose : las personalidades agresivas pasivas generalmente tienen una perspectiva pesimista. En lugar de quejarse de personas y situaciones, busque soluciones directas y constructivas.
9. No se prepare para la decepción: si alguien a menudo promete hacer cosas pero no sigue adelante, haga un plan de respaldo para usted. Mejor aún, comience con expectativas más realistas. Si parece poco probable que todo el garaje se limpie en su vida, negocie para comenzar con la eliminación de algunas cajas o limpiando algunos estantes.
10. Evalúe la relación como un todo y actúe en consecuencia : evalúe honestamente los aspectos positivos y negativos de la relación donde percibe el comportamiento pasivo agresivo. Si no puede interactuar con alguien sin molestar excesivamente, es posible que deba limitar sus interacciones.
