La mayoría de las mujeres pasan por la menopausia en etapas. Quizás eres diferente. Un día estabas teniendo períodos regulares, y luego sucedió algo. Tenía quimioterapia, una histerectomía, o algún otro problema de salud que necesitaba tratamiento y menstruación fue la víctima.
La menopausia repentina es un desafío, tanto para su salud como para su mente. Tuve mi último período el día después de recibir mi primera infusión de quimioterapia para el cáncer de mama. Tenía 45 años, y aparte del diagnóstico de cáncer que sentí en mi mejor momento. Si te ha sucedido algo similar, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta que pueden ayudar.
Sientes el dolor.
La menopausia es una gran cambio. Viene con síntomas molestos, así como el final de la fertilidad. Ya sea que estuviera planeando tener más hijos o no, el final de lo que llamé el período “jugoso” de mi vida fue angustiante. Si bien finalmente llegué a pensarlo de manera diferente, todavía fue una pérdida. Estar en el club posterior a la menopausia es algo que la mayoría de las personas tienen la oportunidad de acostumbrarse primero. Definitivamente está bien sentirse triste. Si está lidiando con la pérdida de un seno o la pérdida de su útero, puede sentirse muy triste. La mejor manera de salir de estos sentimientos es moverse a través de ellos.
La menopausia repentina puede ser más desafiante físicamente, pero lo peor se termina antes.
Cuando te saltas la perimenopausia y vas directamente a la menopausia, el inicio de los síntomas puede ser repentino y angustiante. No te preocupes, mejora. Para mí, lo peor había terminado después de unos dos años. Lo revisé a los 45 años y ahora, a los 50 años, realmente no es un problema. He leído en varios foros que esta es la forma en que va. Aguanta.
¡No dudes en obtener ayuda.
¡No sufras en silencio! Hable con su proveedor de atención médica sobre cuáles son sus opciones para minimizar los síntomas angustiantes. Su médico puede recetar un paxil de dosis baja para dormir. La terapia hormonal puede o no ser una opción. Los nudillos blancos no son necesarios. Incluso derrochar en una cómoda ropa de noche que absorbe la humedad puede marcar la diferencia.
Aférrate de tu sentido del humor.
¡El humor siempre ayuda! Hay muchas razones para reír, y encontrarlas lo hará pasar. Aquí hay una pista para el clima frío. Si su habitación está fría y debe levantarse para usar el baño, coloque una manta extra y espere el flash caliente. ¡Voila! Tiene suficiente tiempo para llegar al baño y de regreso sin escalofríos.
Mis hijos encontraron que la conveniencia de una fuente de calor fácilmente disponible es maravillosa durante un par de años. Ahora extrañan su botella de agua caliente viva y respirando.
Los períodos están sobrevalorados.
No extraño los calambres, el desastre o el estado de ánimo. Si hubiera pasado por la menopausia en el momento habitual, mi hija comenzaría a menstruar justo cuando me detenía. ¡Es tan bueno que mi cambio haya terminado para que pueda hacer frente a ella! Después de resistir la tormenta repentina, la vida después de su período es más o menos lo mismo que antes si se cuida bien.
Fuente:
Experiencia personal < /P>
Más de Elizabeth Danu:
Los principales suplementos para los sobrevivientes de cáncer
Cambia tu respiración, transforma tu salud
Afrontando con quimioBrain
