Después de una noche divertida de beber, es probable que te hayas dado cuenta de que bebiste demasiado. Probablemente te sientas desesperado con ese dolor de cabeza, mareos, sed excesiva, sudando como un cerdo, la incapacidad de salir de la cama debido a la fatiga extrema y la sensación de querer vomitar, si aún no has estado vomitando debido a la calambres intensos que simplemente no parecen dejar su estómago. Estos son solo algunos de los muchos síntomas que puede experimentar durante una resaca. Una de las cosas principales que probablemente te estés preguntando es lo que puedes hacer para ayudarte a hacer frente mejor a tu resaca. Siga leyendo para conocer algunas de las cosas que quiera saber si está interesado en aprender sobre cómo lidiar con una resaca.
Come los alimentos correctos
Una de las cosas más importantes que deberá hacer es asegurarse de comer los alimentos adecuados durante su resaca. Si bien algunas cosas pueden empeorar su resaca, como los alimentos que son altamente ácidos o grasosos, pueden hacer que se sienta aún peor, aunque hay algunas personas que juran al comer tocino durante la resaca. Se sabe que los alimentos que son altos en fructosa, como las frutas, ayudan a disminuir el horror general de las resacas. Si experimenta dolores de estómago y náuseas, probablemente quiera comer algunos alimentos muy suaves. Algunas opciones excelentes incluyen tostadas, arroz o galletas saladas. Los alimentos que son altos en potasio, como los plátanos, también pueden ayudar con las náuseas que experimenta durante una resaca. Le ayudarán a restaurar algunas de las sales que su cuerpo necesita para sentirse mejor.
se hidratee nuevamente
beber bebidas no alcohólicas es una de Las mejores maneras de obtener el alivio que necesita, ya que muchos de sus síntomas son causados por la deshidratación que el alcohol causa al cuerpo. Se recomienda beber el doble de la cantidad de alcohol que ha consumido, suponiendo que pueda recordar cuánto fue esto. De lo contrario, solo apunte a mucha agua. Comer sopas que están a base de agua, así como las que contienen verduras de alto contenido de agua, también son buenas para hidratar nuevamente. El café es una gran opción para cualquiera que quiera hidratar sus cuerpos, así como sentirse más despierto a la mañana siguiente.
Obtenga un descanso muy necesario
Si bien es posible que realmente no desee dormir e incluso puede que le resulte difícil dormir si está pasando el rato sobre el inodoro debido a las náuseas extremas que siente, es importante que se asegure de que duerma todo lo que pueda . Dormir es la mejor manera de asegurarse de que pueda funcionar lo mejor que sea posible al día siguiente, independientemente de los efectos que su resaca tendrá en usted.
Evite que suceda
Como puede ver, hay varias cosas que se pueden hacer para ayudar a hacer frente a una resaca terrible. Por supuesto, una de las cosas más importantes que probablemente desee hacer es evitar que ocurra una resaca en primer lugar. Algunas de las cosas que se pueden hacer para prevenir una resaca incluyen no beber demasiado, no combinar bebidas mixtas o licores fuertes con cerveza, comer antes de beber y beber agua entre bebidas alcohólicas. Si realmente quieres evitar una resaca, debes limitarte a solo una o dos bebidas o menos.
