Sí, el baile del vientre se está convirtiendo en una tendencia caliente para el ejercicio y el pasatiempo personal en estos días. Hay muchas razones beneficiosas para entrar en el baile del vientre. Según www.atlantabellydance.com, algunos de los beneficios para la salud del baile del vientre son: postura mejorada; tonificación muscular; reducción de estrés; y pérdida de peso. El baile del vientre, a diferencia de otras formas de baile como el ballet, no funciona contra el cuerpo, pero funciona con él. Sentirá los beneficios de este ejercicio aeróbico.
Si vive en el área metropolitana de Sacramento y está buscando lecciones de baile del vientre, tiene muchas opciones. Aquí hay información sobre las lecciones de baile del vientre de Sacramento:
1) Aprenda el arte del dance del vientre con Adriane.
Sitio web: www.adrianedance.com <//// P>
Ubicación: Fair Oaks
Información de contacto: Puede comunicarse con Adriane por teléfono al 916-225-5599 o por correo electrónico a Adriane @adrianedance.com
Adriane, una bailarina del vientre experimentada, ha sido visto en Good Morning Sacramento y apareció en Sacramento Bee. Ella ha estado enseñando lecciones de baile del vientre desde 2000, y comenzó a bailar el vientre a la edad de 14 años. Está certificada en yoga al estilo de Forrest, que, creo, es una forma de yoga en parte utilizado para fortalecer el abdomen a través de las respiraciones profundas y estirarse . Según el sitio web de Adriane, incorpora los calentamientos de yoga y enseña principalmente el baile del vientre de estilo cabaret egipcio. Además, los estudiantes aprenderán sobre la cultura y la historia de la danza del vientre.
Cuando se presente a las lecciones de baile del vientre, su atuendo de ropa debe consistir en entrenamiento o ropa de yoga. Es beneficioso para usted si usa ropa que no está demasiado floja porque Adriane podrá ver sus movimientos. No necesitarás ningún zapato, ya que los bailarines del vientre generalmente bailan con el descanso. Si lo desea, puede usar zapatillas de ballet. También puede comprar una bufanda de cadera de monedas de Adriane.
Los principiantes necesitarán traer una estera de yoga para los calentamientos. Los estudiantes intermedios necesitarán traer platillos de dedo y un velo de 2 ½-3 yardas.
Días – Martes
Tiempo – 5:45 – 6:45 pm
Ubicación – Fair Oaks Community Clubhouse en 7997 California Ave. en Fair Oaks
Tarifa-$ 60 por 6 clases, $ 15/clase (puede registrarse en cualquier momento en clase o en línea en: www.fairoakspark.org)
–intermedia-
días- Martes
Tiempo – 7:00 – 8:00 pm
Ubicación – Old Fair Oaks Library en 4200 Temescal St. en Fair Oaks
Tarifa – $ 60 para 6 clases, $ 15/clase (puede registrarse en cualquier momento en clase o en línea en: www.fairoakspark.org)
2) La academia de baile de vientre de Jodette
Sitio web: < /b> www.jodettes.com
Ubicación: 2131 K Street (área de la ciudad de Sacramento)
Información de contacto: 916-447-3793 o 916-448-1665
Tome lecciones de baile del vientre con el primer bailarín del vientre en enseñar en los Estados Unidos: Jodette. Jodette bailó en el Medio Oriente antes de mudarse a los Estados Unidos. Jodette ha bailado por la realeza y para dos presidentes. Cuando tomes clases en la Academia de Dancing Belly de Jodette, estarás aprendiendo baile del vientre, Baladi (también deletreado como Beledi o Balady), trabajo de velo, trabajo en el piso y meditación egipcia.
calendario de clases:
Lunes y jueves – 6:00 – 7:00 pm
Martes y jueves – 7:30 – 8:30 pm
Tarifa : $ 79 cualquiera de las dos clases por semana durante 3 meses o $ 99 tres clases por semana durante 3 meses
3) ¡Tome lecciones de baile del vientre en casa!
Si usted es un usuario de Netflix, Ordene un dvd de baile del vientre. Hay muchos para elegir. Algunos títulos de lecciones de baile del vientre son: Belly Dancing Fitness (2005), Belly Dancing for ABS (2006), Dancing del vientre exótico (2004), y danza del vientre egipcio para principiantes (2007). Hay mucho más para elegir. Entonces, si no tiene mucho dinero para gastar o tiempo para tomar lecciones, esta es una manera perfecta de aprender el arte del baile del vientre. Además, ¡siempre puedes hacer una pausa, rebobinar o jugar nuevamente con el DVD! Si no tiene Netflix y aún quiere tomar clases de baile del vientre, estoy seguro de que un viaje a la tienda de videos local o una tienda de ejercicios tendrá algo.
