Para que cualquiera mantenga una buena salud, definitivamente se requiere que obtenga su parte justa de vitaminas y minerales. Las vitaminas proporcionan pasos esenciales en los procesos de la vida cotidiana, y sin ellas moriríamos. Todos necesitan tener una dieta rica en una gran variedad de vitaminas y minerales. Sin embargo, en muchos momentos diferentes de nuestras vidas, tomar un suplemento de vitaminas es definitivamente una idea maravillosa.
Durante ciertos años de sus vidas, los hombres necesitarán vitaminas diferentes de las que necesitan cuando era niño. Necesitarán vitaminas en la forma en que las mujeres necesitan vitaminas B adicionales, ácido fólico y otras durante sus años de hijos.
El ácido fólico es una de las vitaminas muy importantes para los hombres. También hay investigaciones que sugieren que una presencia de ácido fólico puede reducir drásticamente las posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Aunque este hecho no es 100% verdadero o probado hasta la fecha, aún debe tener una dieta rica en ácido fólico, porque logra muchos otros objetivos beneficiosos para su cuerpo.
es importante para cualquier persona para cualquiera , sin embargo, puede ser aún más importante para un hombre que trabaja físicamente. El calcio ayuda a construir y fortalecer los huesos, y es muy importante para mantenerse en movimiento.
es importante tener la glucosamina a medida que los hombres envejecen. La glucosamina juega un papel crucial en mantener las articulaciones en nuestro cuerpo fuertes y móviles a medida que envejecemos.
omega 3 son ácidos grasos que funcionan principalmente con la sangre y el corazón. Se sabe que mantienen baja la presión arterial y ayudan a mantener un corazón más saludable. Últimamente, ha habido algunas declaraciones contradictorias, pero en el pasado, los cardiólogos siempre han apoyado a Omega 3.
selenio. Aunque no está necesariamente probado, se ha asumido que es un buen mineral en el campo de prevenir el cáncer. Las nueces de Brasil son una excelente manera de obtener un poco de selenio en su sistema. Coma estos regularmente para mantener sus niveles en alto.
La vitamina E es una vitamina muy popular de la que estoy seguro de que todos han oído hablar. Esto ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento algunos, y juega un papel crucial en la calidad de su piel.
La creatinina es otra gran. Esto puede ser menos oído, pero definitivamente es importante. La creatinina ayudará a aumentar nuestras habilidades de memoria, así como la fuerza muscular. Obviamente, deberá tener cuidado al tomar este suplemento, porque hay otros efectos.
Boron se puede encontrar en pasas y almendras, y puede reducir el riesgo de que los hombres desarrollen cáncer de próstata < /P>
La vitamina C es necesaria para todas las edades y cualquier persona. Sin embargo, si un hombre va a fumar, debería tomar más suplemento de vitamina C, ya que el fumar agotará la vitamina C que obtiene de su dieta.
en general, solo tomando vitaminas como ” Una vez al día, los hombres “contendrán todas las vitaminas esenciales que necesitará para mantener una buena salud física y mental. He estado tomando esas vitaminas durante bastante tiempo, y he mantenido una buena salud durante años. Si está más preocupado por las vitaminas o suplementos individuales, consulte este artículo o encuentre fuentes alternativas de estas vitaminas y minerales.
