Protección para el corazón es una de las tareas más importantes de la vitamina E. No fue hasta que un montón de vacas cayó muertos por la eliminación de E de su alimentación que una estación agrícola experimental en Minnesota descubrió la gravedad de la ausencia de vitamina E en la dieta. El corazón era propenso a los ataques cardíacos.
¿Cómo puede la vitamina E proteger el corazón? Una forma es que se sumerge y rompe los coágulos en la sangre que podrían llevarse a las venas y las arterias que causan la privación de bloqueo y oxígeno en el corazón. Otros órganos vitales como el cerebro podrían hacer que el corazón se apague de la inanición del oxígeno causado por los coágulos. La vitamina E es ideal para curar contusiones cuando se toman internamente y cuando piensas que todo un hematoma es realmente un coágulo de sangre.
Para aprovechar al máximo la vitamina E no puedes ser escasa. Las mujeres deben tomar alrededor de 400 UI al día y los hombres deben tomar alrededor de 600 UI al día. Cabe señalar que en tres días la vitamina E habrá disminuido y habrá desaparecido totalmente de la sangre poco después.
Otra calidad protectora de la vitamina E está buscando glóbulos rojos. El hierro no siempre está en la raíz de la anemia. La anemia puede ser causada cuando el cuerpo carece de vitamina E. Los glóbulos rojos más rápidos mueren dependen de la cantidad de vitamina E en la sangre. Si realiza un análisis de sangre y descubre que tiene anemia, tome mucho hierro y asegúrese de incluir vitamina E.
Una sobredosis de vitamina E puede ser peligrosa cuando una persona tiene hipertensión. Una persona con presión arterial alta puede tomar vitamina E si comienza con una dosis baja de 90 UI o menos y la aumenta en el segundo y tercer meses a aproximadamente 150 UI. De lo contrario, comenzar con una dosis grande puede aumentar la presión arterial alta. La presión arterial alta es muy grave, especialmente si se mantiene alta durante largos períodos de tiempo. La presión arterial alta causa accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Del mismo modo, la vitamina E puede reducir la presión arterial alta cuando se toma en pequeñas dosis. Las personas con afecciones cardíacas reumáticas también deben ser recelantes de tomar grandes dosis de vitamina E.
Hay algunas cosas que se interponen en el camino de la vitamina E y evitar que funcione como debería. El cloro es un factor importante porque se encuentra en el agua que bebemos. Bueno, eso es si bebes agua del grifo. Si no desea cloro en el agua que desea beber, coloque una jarra de agua en el refrigerador sin tapa sobre él. Además, hervir una sartén de agua eliminará el cloro. Otras interferencias son por estrógeno y hierro sintético.
Las buenas fuentes de vitamina E son nueces crudas, germen de trigo, frijoles, verduras y aceites vegetales. Todos son buenas opciones para ayudar a reducir el colesterol.
además de lo que la invaluable vitamina E hace internamente, externamente, es excelente para el tratamiento de quemaduras y cicatrices. El ungüento y las cremas que contienen vitamina E hidratarán la decoloración de la piel y la decoloración de la piel.
