Crema de maní y mermelada. ¡El mejor refrigerio de todos los tiempos! La única pregunta es, ¿qué mantequilla de maní estás usando en tus sándwiches? Millones de estadounidenses disfrutan de sus sándwiches de mantequilla de maní y gelatina, pero algunos son ajenos al hecho de que un poco de mantequilla de maní puede ser poco saludable y dañino para su dieta. Un buen consejo es que si ve las palabras “parcialmente hidrogenadas” o simplemente “hidrogenada” lentamente, vuelva a colocar la mantequilla de maní en el estante y alejarse. Busque mantequilla de maní que no contenga grasa trans, aceites hidrogenados o conservantes. Además, busque las etiquetas que leen “todo natural” o “orgánico”. Sin embargo, no siempre puede confiar en las etiquetas, así que eche un vistazo a los hechos nutricionales también. Las cinco opciones saludables de mantequilla de maní a continuación no contienen grasa trans, aceites hidrogenados o conservantes.
mantequilla de maní orgánica
Sin absolutamente nada agregado, solo algunos maní, mantequilla de maní orgánica es la más saludable de el centro comercial. Vaya a su tienda local de alimentos saludables y comience a moler algunos maní para la mantequilla de maní. No contiene azúcar agregada (solo azúcar natural), ni aceites hidrogenados y 0 gramos de grasa trans. Sin ácidos grasos. No se agregó sal (sal todo natural).
Tamaño de servicio 2 cucharadas
Calorías – 190
grasa total – 16.5 G
Grabas saturadas – 2.5G
Carbohidratos totales – 6.0g
azúcares – 1.0g
proteína – 8.0g
Fuente
Balance de salto Smart Balance
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</i > Toda la mantequilla de maní natural, no necesita refrigerarse, contiene 0 grasas trans y 1000 mg de omega-3 por porción. No se agregó azúcar (solo azúcar natural), no contiene aceites hidrogenados. Disponible en ingredientes cremosos y crujientes.
: maní, mezcla de oril natural (aceites de linaza y palma), sal, melaza
Tamaño de porción 2 cucharadas
Calorías – 200
grasa total – 18g
grasa saturada – 3g
carbohidratos totales – 6g
sodio – 110mg
Azúcares – 1g
proteína – 7g
fuente
mantequilla de maní natural de Smucker
Visite el sitio web de la empresa . Br> contiene solo todos los azúcares naturales, sin aceites hidrogenados, 0 gramos de grasa trans, sin ácidos grasos. No se agregó sal (solo toda sal natural). Esta mantequilla de maní necesita ser refrigerada.
ingredientes: maní, sal
Serving size 2 cucharadas <// u>
Calorías – 210
grasa total – 16 g
grasa saturada – 2.5g
sodio – 120 mg
carbohidratos totales – 6g
azúcares – 1g < Br> Source
Naturalmente más – Mantequilla de maní
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recientemente nombrado mejor los 125 mejores alimentos empaquetados por la salud de las mujeres, naturalmente más mantequilla de maní contiene todo lo que necesita Para una dieta saludable con Omega 3 y Omega 6. contiene 0 grasas trans. Con algo de esta mantequilla de maní tendrás un PB&J saludable; Sandwich!
Ingredientes: maní asados, claras de huevo, germen de trigo, lino, aceite de lino, miel, sal.
Tamaño de servicio 2 cucharadas
Calorías – 169
Total de grasa – 11g
sodio – 130 mg
carbohidratos totales – 8g
azúcares – 2g
proteína – 10 g
Fuente
mejor ‘n mantequilla de maní
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Una mantequilla de maní de baja calorías, baja y baja en calorías. . La mejor mantequilla de maní no contiene azúcar refinada, 85% menos de grasa, 40% menos de calorías y sin colesterol. Esta mantequilla de maní también está disponible en bajo sodio.
ingredientes: maní (como harina de maní defattada y mantequilla de maní natural), jarabe de tapioca, agua pura, jugo de caña deshidratado , jarabe de arroz, glicerina vegetal, harina de soja, sal, almidón de tapioca, sabores de alimentos naturales, pimentón y annato, carbonato de calcio, lecitina, vitaminas E&C (antioxidantes).
Tamaño de la porción 2TBSP
Calorías – 100
GRATA TOTAL – 2.0G
Sodio – 190 mg
Carbohidratos totales – 13.0 g
azúcares – 2.0g
proteína – 4.0g
fuente
Ahora que conoce las opciones de mantequilla de maní más saludables, puede comer sus sándwiches de mantequilla de maní y mermelada sabiendo que no está lastimando su dieta, sino ayudándola. Con estas cinco opciones saludables de mantequilla de maní, los niños aún pueden disfrutar del gran sabor de la mantequilla de maní y los sándwiches de gelatina, con un toque saludable.
fuentes
Ingredientes de mantequilla de maní orgánico
Smart Balance de mantequilla de maní Datos de nutrición
Datos de nutrición natural de Smuckers
Naturalmente más ingredientes de mantequilla de maní
Better ‘N N Nutrition de mantequilla de maní
