He tenido sobrepeso desde que tengo memoria. Sin embargo, en 2002, tengo mucho peso. Ahora, he estado en varias dietas y he pasado tiempo privándome de todas mis comidas favoritas, solo para que la dieta falle porque era miserable. Una dieta que priva el cuerpo de un determinado grupo de alimentos lo hará perder peso, pero ¿es saludable? Desde el momento en que nacimos, la mayoría de nosotros hemos tenido la pirámide de alimentos que nos metieron en la garganta y sabemos cuán importantes son todos esos grupos de alimentos. Entonces, ¿por qué es, las personas van a dietas para evitar estos alimentos? ¿Es realmente bueno cortar completamente un grupo de alimentos enteros? ¿Cuáles son los efectos de hacerlo? ¿Debería la gente valorar ser delgada sobre su salud? ¿Funciona realmente una dieta baja en carbohidratos?
Los puntos buenos de una dieta baja en carbohidratos
Las personas que realizan dietas bajas en carbohidratos ven resultados. De hecho, comienzan a perder peso bastante rápido y pierden mucho peso. Una dieta baja en carbohidratos también ayuda a las personas que tienen diabetes. Para los diabéticos, una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Además, los diabéticos perderán peso mientras están en la dieta baja en carbohidratos, lo que también les ayudará a reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Una dieta baja en carbohidratos también evita que las personas coman harinas blanqueadas y azúcares refinados, que son carbohidratos malos. Muchas personas no saben que puede volverse adicto a los carbohidratos. Cuanto más malos carbohidratos coma, más adictos se volverá. Una dieta baja en carbohidratos puede ser saludable, si las personas solo bajan los carbohidratos malos que consumen, pero la mayoría de las personas van mucho más allá de eso.
Los puntos malos de una dieta baja en carbohidratos < /P>
La mayoría de las personas con una dieta baja en carbohidratos eligen reducir la ingesta de todos los carbohidratos. Esto significa que cortan frutas, verduras, granos integrales, frijoles y muchos otros alimentos que en realidad son buenos para ellos. Las dietas bajas en carbohidratos también son malas porque una vez que pierde todo el peso, aún necesita evitar los carbohidratos. Muchas personas no saben que su cerebro necesita carbohidratos para funcionar correctamente. De hecho, después de tomar un curso de criminología, aprendí que la deficiencia de carbohidratos puede llevar a las personas a cometer delitos. Los carbohidratos son en realidad alimento para el cerebro. Las personas que tienen dietas bajas en carboh ¿Dieta de carbohidratos?
La única razón por la que comenzaría una dieta baja en carbohidratos es si fuera diabético y tuviera que hacerlo. Pero, recomiendo recortar los carbohidratos malos como los que se encuentran en azúcares refinados y harinas blanqueadas. Necesita hacer pequeños cambios y comer carbohidratos más saludables como los que se encuentran en panes enteros. Nunca recomendaría a alguien que comience una dieta que descartara por completo los carbohidratos. Su cuerpo necesita carbohidratos para sobrevivir. En otras palabras, a menos que sea diabético, encuentro dietas bajas en carbohidratos muy poco saludables e innecesarias. Hay mejores opciones por ahí. Si se toma en serio la pérdida de peso, elija una dieta que no lo prive de ciertos alimentos. Dos opciones que siempre han funcionado para mí son planes bajos en calorías y observadores de peso.
