Weight Watchers es uno de los programas de dieta más populares disponibles, una oportunidad para que los personas que hacen dieta se omitan el conteo de calorías y se centren en los puntos de conteo. A cada alimento se le asigna una cierta cantidad de puntos según las calorías, los gramos de grasa y la fibra; El programa funciona para muchos que no quieren preocuparse por los hechos y estadísticas nutricionales. El número de puntos permitidos depende de su peso y objetivos actuales; Aquí se puede encontrar una lista completa sobre el fitness de estrellas. Estas son solo algunas de las mejores opciones de comida rápida cuando estás en Weight Watchers:
Bagels de Bagels de Manhattan: 5-6 Puntos de Weight Watchers
Iniciar el Día en el camino correcto con un bagel que representa aproximadamente una cuarta parte de los puntos de su día. Manhattan Bagel es su mejor opción en comparación con Einstein Bros. (8-9 puntos) y los bagels de Bruegger (6-7 puntos). Si agrega queso crema, espere contar 3-4 puntos adicionales.
Pizza de corteza delgada de Dominos: 4-7 Puntos de vigilancia de peso
La corteza delgada de 14 ” La pizza ofrece los puntos más bajos con 4 puntos para una porción de pizza de queso y 6 puntos para el lujo. La pizza delgada y crujiente de Pizza Hut varía de 5-6 puntos de observación de peso por porción; elija su elección de queso, pepperoni y vegetales. , o la pizza de tacos sin carne por 5 puntos cada una. Esto funciona mejor que las variedades de corteza delgada de Papa Johns que pueden alcanzar hasta 8 puntos por porción, y Pizzeria Uno, donde la corteza delgada individual contiene entre 13-19 puntos.
Hamburguesa del Castillo White: 3 puntos de vigilancia de peso
El castillo blanco debe estar en su lista de los mejores golpes cuando ese anhelo de una hamburguesa golpea; es la opción ‘más saludable’ de la Las principales cadenas. La clásica hamburguesa de McDonald’s contiene 6 puntos, mientras que la hamburguesa con queso contiene 7; Burger King Hamburger tiene 7 puntos, y una hamburguesa en N-out se ubica con 8 puntos de vigilancia de peso. Manténgase alejado de la hamburguesa doble con queso aquí; Viene con la friolera de 15 puntos.
Pollo frito de Churchs Chicken: 4-6 Puntos de vigilancia de peso
Si es una cena de pollo frito que buscas, omita El Coronel y el Pollo de la Iglesia para los puntos más bajos. La receta original de KFC y el pollo crujiente extra sabroso están entre 3 y 12 puntos de observación de peso, mientras que el pollo de Popeye se ubica en 4-7 puntos dependiendo de la pieza.
taco blando de Taco John: 3.5- 5 puntos de vigilancia de peso
Los tacos blandos de Taco John son las opciones ‘más saludables’ del menú con el taco de carne de res Softshell y el crujiente taco de carne que llegan a 5 puntos de vigilancia; El taco de pollo Softshell contiene solo 3.5 puntos. Es la mejor opción de otras cadenas de tacos de comida rápida; Tanto el taco suave de carne y el taco suave a la parrilla entran en 5 puntos de observación de peso en Taco Bell, mientras que el taco suave de pollo a la parrilla tiene solo 4 puntos. Si te encuentras tirando en la hora del taco, el taco de carne rallado contiene 7 puntos, S y el taco suave de pollo contiene 8 puntos.
donas de donas de Dunkin o Krispy Kreme: 5-7 peso Los observadores señala
Cuando es hora de disfrutar de una dona para la semana, lleguen a Dunkin Donuts o Krispy Kreme y recoja su rosquilla favorita a base de levadura para los puntos más bajos. Las donas de levadura en ambos lugares varían de 4 a 6 puntos cada una, mientras que las donas de pastel promedian de 6-7 puntos.
Cuando se trata de comida rápida, todavía hay muchas opciones para los prendas de vigilancia de pesas que hacen dieta. Ya sea que tenga ganas de tacos, pizza o simplemente una hamburguesa clásica, diríjase a cualquiera de estos lugares de comida rápida para mantener su programa de pérdida de peso justo en el camino.
Referencia:
- Puntos de los vigilantes de peso cortesía de HealthDovery .net
