Todos sabemos lo difícil que es perder peso. La gente prueba una miríada de métodos y ninguno de ellos parece demasiado exitoso. Con la dieta, el ejercicio y la suplementación a base de hierbas, existe una forma definitiva de comenzar a quemar esas libras excesivas. Las personas intentarán dietas de moda como “La dieta de Atkin” o máquinas de ejercicio en el hogar mientras miran televisión o beberán refrescos de dieta. Si los has probado sabes que no funcionan. Tienes que hacer un esfuerzo para perder peso y con la ayuda de quemadores de grasa natural como hierbas, combinadas con ejercicio al aire libre y una dieta equilibrada que estás en camino.
Hay cinco hierbas principales que ayudarán a una persona con sobrepeso perder el exceso de libras. Cada hierba tiene efectos específicos sobre el cuerpo que ayudan a perder peso. También encontrará una rica historia cultural para algunas de estas hierbas de pérdida de peso, ya que han sido utilizadas por las civilizaciones durante siglos.
Primero existe el popular Hoodia un apetito supresor que actúa sobre los centros del cerebro para controlar hambre. Los bosquimanos africanos lo han usado durante cientos de años para controlar su apetito mientras está en una caza
En segundo lugar, el aceite de linaza de hierbas ayuda a controlar el metabolismo de las grasas. El aceite de linaza contiene una sustancia llamada ácido gamma-linolénico (GLA). Una dosis de 250 UI de GLA al día controla los antojos de apetito. Este aceite también se puede encontrar en el aceite de borraja, el aceite de grosella negra y el aceite de primrosa. Junto con la pérdida de peso, el aceite de linaza promoverá huesos fuertes, uñas, dientes, así como una piel sana.
La tercera hierba para la pérdida de peso es el té verde. El té verde es una hierba termogénica que ayuda a mejorar la digestión y es una gran ayuda para metabolizar las grasas. El té verde reducirá los niveles de colesterol, regulará el azúcar en la sangre y tiene muchos antioxidantes.
El té verde es la hierba de elección en Japón. Esta hierba ha sido borracha durante siglos en ceremonias especiales de té japonesas que promueven la tranquilidad y la larga vida. El japonés reverde el té verde como una hierba que promueve la salud.
El cuarto hinojo de hierbas elimina el moco y la grasa del tracto intestinal. El hinojo también mejorará el funcionamiento del riñón, el hígado y el bazo. El hinojo se puede cultivar fácilmente alcanzando más de cuatro pies de altura. Esta increíble hierba también suprimirá su apetito como Hoodia.
La quinta hierba es ginseng. Ginseng ayudará en el movimiento de nutrientes y fluidos en todo el cuerpo. Es bien conocido en China por ser una hierba de longevidad. Reduce el estrés de adaptarse a nuevos patrones de alimentación y estimula el apetito. Ginseng también se conoce como ginseng siberiano, un nombre botánico diferente que el ginseng coreano tradicional, pero con propiedades similares.
Estas cinco hierbas tomadas juntas a diario serán una dinamo de pérdida de peso virtual. Trate de complementar su dieta con ellos junto con patrones de alimentación más saludables. Coma una dieta más equilibrada con más frutas y verduras, así como alimentos integrales y carne orgánica o cultivada naturalmente. Con suplementación a base de hierbas, alimentos integrales y ejercicio, se dirigirá a un usted más saludable.
bibliografía :
Balch, A. Phyllis. Receta para la curación nutricional. EE. UU.: Vitamin Shoppe, 2000.
NULL, Gary. Ponte saludable ahora. Nueva York.: Seven Stories Press, 1999.
