Algunas de las mejores dietas de moda son las peores dietas para su salud a menos que sepa cómo obtener los buenos principios de la dieta y deshacerse de los malos.
Aquí hay un curso de choque en la dieta de choques: qué partes de las dietas realmente funcionan y qué partes Solo prepara para ganar grasa rápidamente cuando salga de la dieta.
Pero primero, ¿qué hace que una dieta sea una dieta de moda? Las dietas de moda o las dietas de choque generalmente tienen reglas extrañas sobre lo que puede y no puede comer. Las dietas de moda y las dietas de choque, como la dieta Beyonce o la limpieza maestra, prometen pérdida de peso rápida. A menudo, la dieta del choque tendrá varias “fases”, siendo la primera fase la más estricta para la pérdida de peso rápida. Muchas personas sienten que están en un estado constante de privación o negación con dietas de grasas o dietas de choque. Esto los prepara para el fracaso, ya que sufren de la rebelión de la dieta.
Aquí están las mejores dietas de moda o, se podría decir, las peores dietas de moda que se han revisado para obtener resultados más seguros:
No. 1: Dieta mágica de toronja
Elija esta dieta de moda : la dieta de jugo de toronja: la dieta de jugo de toronja es realmente un plan de alimentación más saludable que incorpora el jugo de pomelo para beber en el mañana para el desayuno. Puede tener cinco comidas al día y alrededor de 1,200 calorías. El jugo de toronja roja de rubí indio ultra adelgazante realmente tiene un golpe nutricional y dietético con tres gramos de fibra y omega-3 del aceite de pescado.
No esa dieta choque: La dieta de la toronja . La dieta de toronja le permite comer media toronja antes de cada comida durante 12 días. Pero solo se le permite comer dos huevos, y dos piezas de tocino para el desayuno seguido de carne y ensalada el resto del día. Solo consume alrededor de 800 calorías en la dieta.
No. 2: limpiezas mágicas
Elija esta dieta de moda : el plan McCombs. El Plan McCombs, anteriormente llamado LifeForce Plan, es una limpieza de Candida diseñada por el Dr. Jeffery McCombs. El plan implica tomar suplementos para fidiar el cuerpo de Candida albicans y luego reponer las bacterias buenas en el cuerpo con probióticos. He probado el plan de alimentación y es extremadamente saludable y no te deja sentir privado. Se describe en su libro, “Life Force: un plan dinámico para la salud, la vitalidad y la pérdida de peso”.
No esa dieta choque: la dieta maestra de limpieza, que fue famosa por Beyoncé. La dieta Master Cleanse o Beyonce implica beber jugo de limón con jarabe de arce y pimienta de cayena durante 10 días. No es seguro en absoluto. Beyonce puede haber perdido peso rápidamente en él, pero solo la preparó para perder músculo y ganar grasa después de que terminó la dieta.
No. 3: Sopas mágicas
Elija esta dieta de moda : dieta volumétrica de Barbara Rolls. La dieta volumétrica enfatiza comer muchas sopas, ensaladas y alimentos que lo llenan. Puede comer más, pero tomar menos calorías evitando los alimentos densos de engorda. ¡Es una gran idea!
No esa dieta choque: dieta de sopa de repollo. La dieta involucra todo lo que puede comer sopa de repollo durante siete días. También puede comer varios alimentos “permitidos” como cualquier fruta, excepto los plátanos el primer día. El segundo día, se le permite verduras. Tienes leche descremada el día cuatro y la carne en el día cinco. Es una dieta absurda.
Otras dietas de moda incluyen la dieta de alimentos para bebés. Un buen punto para la dieta de alimentos para bebés es darle un descanso a su cuerpo de los alimentos sólidos. Pero eso se puede lograr fácilmente comiendo yogures de bajo en azúcar o batidos de proteínas hechos con una variedad de productos como Almased, Fit Smitu-Tein con césped increíble o batido rápido. Utilizo Almased para hacer batidos de proteínas después de un entrenamiento.
Algunas dietas de moda, como la dieta Beyonce o la dieta Master Cleanse, te dejan demasiado cansado para hacer ejercicio. De acuerdo, cuando intenta cortar calorías, es posible que no tenga la energía para nada tan intenso como el entrenamiento de locura, pero debe poder manejar los entrenamientos de la empresa, Denise Austin o Gentle Pilates. Si no puede hacer ejercicio, es una señal de que está en una de las peores dietas de moda.
Cuando se trata de las mejores dietas de choque, ¡encuentre lo que funciona y es saludable para su cuerpo! Intenta perder de 2 a 3 libras de grasa por semana como máximo. Si su médico lo aprueba en la dieta, ¡no se mantenga en una fase más fanática de una dieta de choque durante más de tres días!
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Referencia:
- www.associatedContent.com/article/5754306/taming_diet_rebellion_hunger.html?cat=5
- www.associatedcontent.com/article/5753742/fighting_hunger_is_your_workout_making.html
- www.associatedContent.com/article/5726954/pitfalls_ousing_using 51
