El masaje es uno de los métodos más naturales de curación y alivio del estrés. Si bien muchas personas eligen reducir el estrés con medicamentos recetados, muchos otros visitan un día de spa semanalmente para relajarse después de una semana difícil en el trabajo. Además, el masaje también puede ser muy curativo. Muchos atletas se someten a tratamiento de masaje para músculos doloridos, tobillos retorcidos y ligamentos desgarrados.
Todos los spas del día ofrecen tratamiento de masaje. Sin embargo, no todos ofrecen una amplia variedad de tipos de masajes. Este artículo explica las diferentes técnicas de masaje disponibles en diferentes spas:
masaje sueco
Un masaje sueco está destinado a aliviar la tensión muscular y aflojar las articulaciones doloridas. Se realiza en todo el cuerpo. Hay cinco golpes principales utilizados en el masaje sueco. El primero es Effleurage o acariciando. El segundo es Petrissage. Este es un agarre y levantamiento de los músculos. El tercero es la fricción. Aquí es donde el terapeuta de masaje masajea las partes más gruesas de los músculos trabajando sus dedos y pulgares en un movimiento circular. El cuarto es la tapotement, o golpes y cortes de corte. El golpe principal final utilizado en el masaje sueco es la vibración. Aquí es donde el terapeuta de masaje aplana sus dedos sobre un músculo y luego se agita rápidamente para crear una vibración.
masaje de tejido profundo
masaje de tejido profundo es una técnica de masaje que se dirige Partes del músculo que se encuentran muy por debajo de la superficie. Todos los músculos del cuerpo humano tienen muchas capas, y los niveles inferiores no pueden alcanzarse mediante técnicas de masaje normales. Los terapeutas de masaje de tejido profundo usan sus dedos, pulgares y, ocasionalmente, los codos para alcanzar las capas más profundas de músculo. El masaje de tejido profundo generalmente implica bastante presión y fricción.
masaje neuromuscular
El masaje neuromuscular es una forma de masaje de tejido profundo que se usa para aumentar el flujo sanguíneo en los músculos individuales, Libere la presión sobre los nervios y reduzca el dolor. Los terapeutas de masaje neuromusculares buscan nudos en los músculos que pueden causar dolor no solo en ese músculo individual sino también en otras partes del cuerpo no relacionadas.
masaje deportivo
un masaje deportivo no solo es Se usa para aliviar el dolor: se usa comúnmente para preparar los músculos antes de la actividad. Utilizando técnicas comparables a las de un masaje sueco, un masaje deportivo puede preparar músculos para la actividad y aumentar la energía de un atleta. Después de la actividad, un masaje deportivo puede enfriar músculos y prevenir lesiones.
rolfing
rolfing es una técnica de masaje diseñada para restaurar la postura de una persona. Los terapeutas de masaje de rolfos usan sus manos y codos para masajear el tejido conectivo que rodea los músculos. El resultado final es una mejora notable en la postura.
Hellerwork
Hellerwork es una técnica de masaje que se expande en la mejora de la postura ofrecida a través de Rolfing. Además de mejorar la postura, Hellerwork utiliza técnicas que educan al cuerpo de una persona sobre los hábitos de postura de Breaking Bad. Muchos afirman que las personas que se han sometido a la sesión Helenwork de once semanas incluso han notado una extensión de su altura.
lomi lomi
lomi lomi es la técnica de masaje más común que deleita el estrés. Los terapeutas de masaje Lomi Lomi usan trazos grandes y anchos, a menudo con manos, antebrazos y codos. A menudo, los terapeutas de masaje de Lomi Lomi dicen una oración antes de comenzar el masaje que aborda el tipo de curación que el paciente espera. Se centra en los puntos de circulación y presión. El masaje tailandés promueve la salud interna y la flexibilidad muscular a través de la estimulación periférica. Los terapeutas de masaje tailandés usan sus manos, codos, rodillas y pies.
shiatsu
Un masaje shiatsu consiste en una técnica de presión con los dedos que utiliza puntos de acupuntura. El masaje Shiatsu se realiza con el cliente en una posición reclinada. El terapeuta de masaje luego aplica diversos grados de presión con sus dedos, pulgares, palmas, codos o rodillas. El tratamiento de Shiatsu relaja el cuerpo mientras estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático.
Las técnicas de masaje enumeradas anteriormente son las formas más comunes de masaje ofrecidas en los spas del día. Sin embargo, hay muchas otras técnicas de masaje, y muchos van por nombres alternativos. Para determinar qué técnica de masaje es mejor para sus necesidades, discuta lo que está buscando en su tratamiento de masaje con su spa de elección.
Melissa Steele es una escritora independiente para Bestdayspas.com. Este sitio presenta spas de día local y lejano, spas de lujo, spas médicos, resorts de spa, spas dentales, spas de pérdida de peso y más.
