La cinta de correr ha sido utilizada durante mucho tiempo por muchos profesionales del fitness, así como por numerosas personas en sus hogares o en hoteles. Probablemente sea la pieza de fitness más popular utilizada por los centros de fitness y los entusiastas del entrenamiento en el hogar. Muchas personas aprecian los muchos beneficios que las cintas de correr tienen para ofrecer, incluida una mejor salud y control de peso. Veamos 10 formas en que la cinta de correr puede ser beneficiosa para su salud.
1. La cinta de correr tiene una superficie acolchada que es fácil para las articulaciones para no causar tensión innecesaria en el cuerpo. Esto hace que la cinta de correr sea un buen equipo de ejercicio para aquellos que envejecen.
2. Las cintas de correr tienen una pantalla visual que le permitirá ver todos sus resultados frente a su cara. Lo que verá son cosas como cuántas calorías ha perdido, qué velocidad está caminando o corriendo, su frecuencia cardíaca, su kilometraje, etc. Ver todos estos datos puede servir como una motivación, ya que verá que su trabajo ¡Realmente está dando sus frutos!
3. No tendrá que preocuparse por tropezar o caer sobre guijarros o retorcerse el tobillo porque el pie quedó atrapado en su conjunto cuando corres en una cinta de correr. Como estas son las cosas con las que tendrías que lidiar y preocuparte al correr o trotar al aire libre, la cinta de correr te mantiene libre de tales preocupaciones.
4. Puede establecer la velocidad a la que hará ejercicio para optimizar la cantidad de energía que su cuerpo presenta. Esto lo ayudará a evitar la tensión innecesaria.
5. Las cintas de correr, dependiendo del tipo que tenga, pueden permitirle enfrentar la televisión y ver un programa o película favorita mientras hace ejercicio. Esto ayudará al tiempo a volar más rápido haciendo que su entrenamiento sea más agradable, ya que no prestará demasiada atención a lo que está haciendo con la esperanza de que el tiempo se apresure y vuele. Solo piense en ello. Nunca podrías hacer esto al aire libre. Algunas cintas de correr, hoy, incluso contienen un pequeño televisor de pantalla plana incorporada.
6. Las cintas de correr son una forma saludable de funcionar, ya que puede ajustar la configuración a lo que es cómodo para usted.
<< P> 7. Si desea que su entrenamiento sea un poco más difícil forzarlo a trabajar más duro; Puede ajustar la inclinación que simula una colina al aire libre.
8. Hacer ejercicio en una cinta de correr le permite vigilar lo que está sucediendo en su hogar, como con sus hijos. En lugar de ponerlos en un centro de guardería en el gimnasio local, puede hacer ejercicio en la comodidad de su propia casa vigilando a los preciosos para usted.
9. en lugar de participar en dietas de moda, Hacer ejercicio en la cinta de correr le permite perder peso a un ritmo seguro y saludable para su cuerpo. Esta es la razón por la cual muchos instructores de acondicionamiento físico y médicos continúan recomendando este método de ejercicio.
10. Las cintas de correr son relativamente asequibles, y casi cualquier persona puede tener uno.
