Al ordenar bebidas en un bar, no es frecuente que un camarero vaya a los beneficios para la salud de lo que alguien está ordenando. Sin embargo, todavía están allí. Los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol puede aumentar la vida útil, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y mucho más. El aspecto más importante para obtener cualquiera de los beneficios para la salud siempre ha sido beber con moderación y mantenerlo en cantidades limitadas.
En mente, aquí hay una lista de las cinco bebidas saludables:
<< P> vino tinto
El vino tinto está naturalmente lleno de antioxidantes, un agente de lucha contra el cáncer natural, y también se dice que ayuda con la digestión. El asesor de nutrición Yale New Haven también ofrece evidencia de que el vino tinto puede ayudar a reducir el colesterol, ayudar en la formación de células nerviosas y mucho más. La cantidad recomendada de vino tinto es un vaso de 4 onzas para mujeres, y una o dos vasos para hombres.
Bloody Mary
Un buen barman puede hacer Un Bloody Mary malo que también está lleno de ingredientes nutritivos, o se puede hacer igual de bien o mejor en casa. Aunque la receta hará la diferencia en cuanto a las variables en la nutrición, una Bloody Mary está repleta de antioxidantes, independientemente de cómo se haga. Los ingredientes como la pimienta de cayena, la salsa picante, el rábano de caballos y otros también tienen ciertos beneficios para la salud, al igual que las verduras que se encuentran en la receta y/o adornan. Ya no es solo para el desayuno.
destornillador
Obviamente, la vitamina C del jugo de naranja y la fibra adicional son algunos de los extra beneficios para la salud aquí. El jugo de naranja también es una fuente de vitamina B1, potasio, calcio y más. El proceso de destilación de Vodka hace que las marcas regulares sin azúcares y levaduras que puedan exagerar las resacas.
cerveza
Aunque las calorías siempre son un problema con la cerveza, beber cerveza ligera es la alternativa que se considera para aliviar este problema, al menos en cierta medida. La cerveza es una bebida de granos que se fermenta, los beneficios naturales del grano inevitablemente tendrán algún efecto, como sugiere un artículo de Brewing Research International . Por lo tanto, como dice el cuento de las viejas esposas, la vitamina B6 y otros nutrientes en la cerveza es probablemente lo que una mujer con PMS realmente anhela, y no necesariamente solo la cerveza.
gin y tonic </b >
Para el mostrador de calorías en busca de una bebida alcohólica baja en calorías, esto es bastante cercano a tan baja en calorías como se ponen. 1 onza de ginebra con tónico dietético es de aproximadamente 64 calorías, y con el tónico regular sigue siendo solo 74. El pop o la mezcla en otras bebidas es lo que hace la gran diferencia, por lo que un tónico de vodka es casi lo mismo. En comparación, la cerveza ligera es de aproximadamente 100 calorías.
Al hacer o pedir cócteles, el licor de estantería superior ofrece máximos beneficios.
referencia:
- www.menshealth.com/men/nutrition/food-for-fitness/new-and-imrouded-bloody-mary-recipe <//// A>
- caloriecount.about. com/calorías-rum-vodka-whiskey-i14037
- www.goodguide.com/products/2455587-canada-dry-tonic-water-diet
