¿Has pensado en tu salud mental últimamente? ¡Quizás deberías! ¿Alguna vez se ha tomado el tiempo para considerar qué aspectos de su personalidad determinarían si está psicológicamente saludable o no?
Un tipo llamado Gordon Allport (1897-1967), que es bien conocido por avances significativos en Las teorías psicológicas relacionadas con la personalidad y otros problemas identificaron las características de una personalidad saludable y madura.
Según Allport, el individuo mentalmente sano exhibirá un comportamiento proactivo. Esto significa que no solo reaccionarán a su entorno, sino que actuarán en su entorno de una manera que hace que su entorno reaccione ante ellos. En otras palabras, no solo flotas por la vida pasivamente, haces olas.
Allport identificó seis criterios de madurez mental:
1. < . B> Extensión del sentido del yo
Esto significa que el individuo psicológicamente saludable desarrollará un interés desinteresado en las actividades involucradas en el trabajo, el juego y la recreación. Quieren identificarse con eventos mayores que ellos mismos. Tienen intereses saludables en familiares, amigos y/u otros grupos sociales.
¿participa en actividades, problemas o eventos que fomentan una vida social y no se centran en usted?
<< P> 2. cálida relación de uno mismo con los demás
Las personas psicológicamente sanas pueden amar a los demás de manera compasiva e íntima sin ser posesivos o egoístas. Pueden relacionar y empatizar con los demás, tienen una actitud sexual saludable y no explotan a otros por gratificación personal. Obtener satisfacción al encontrar fallas con los demás es un signo de inmadurez mental.
¿Qué tan importantes son las necesidades de sus seres queridos? ¿Puedes amar a tu pareja sin ser posesivo con ellos?
3. Seguridad emocional/auto aceptación
Siento que podría haber dividido este criterio en dos, pero todavía es igual de creíble. Este rasgo abarca la capacidad de un individuo para aceptarse por lo que son y ejercer el equilibrio emocional. Este es el concepto de racionalidad hacia su vida y los eventos que encuentran durante el día.
¿Te amas a ti mismo? ¿Puedes encontrar irritaciones menores y retrocesos sin sentir que tu vida se está desmoronando? ¿O haces montañas con molehills?
4. Percepción realista del medio ambiente
Todos podemos pensar en al menos una persona que no parece ser consciente de su propia realidad. Esta es una característica muy común en los adolescentes. Las personas sanas no viven en un mundo de fantasía y no doblan la realidad para satisfacer sus necesidades. Reconocen sus propios problemas y situaciones por lo que son. Y no agregan un drama innecesario a las situaciones.
¿Estás bien con el hecho de que no eres la reina de Inglaterra?
5. perspicacia y humor
Estas son dos cosas que Allport sintió que estaban estrechamente relacionadas, por lo que nuevamente las entró en un criterio. Las personas mentalmente sanas son conscientes de sus propios errores, defectos, limitaciones, etc. y no atribuyen sus cortes y debilidades a los demás. Pueden admitir sus errores e incluso reírse de sí mismos.
¿Puedes admitir cuándo estás equivocado e incluso reírte de ti mismo?
6. Philosofía unificadora sobre la vida
Esto describe la visión de vida de uno, que puede o no estar basado religiosamente. La creencia de uno de los que la vida tiene un propósito. Según Allport, sin unificar la filosofía, la visión de uno estaría vacía y su humor cínico.
¿Sientes que tu vida tiene un propósito?
