Cualquiera que practique deportes puede lesionarse en el juego, y los jugadores de fútbol ciertamente no son ajenos a los riesgos. Como fanáticos, hemos visto a los jugadores sacados del campo y escucharon de los desafortunados accidentes en la práctica. Mientras se mantiene hidratado, se calienta adecuadamente y se enfría, y mantener una rutina equilibrada de entrenamiento de fuerza y estiramiento son todo lo que puede ayudar a un atleta a evitar lesiones, a veces todavía ocurren. Aquí hay tres de las lesiones más comunes relacionadas con el fútbol.
conmoción cerebral
La mayoría de las personas saben que obtener una conmoción cerebral significa que una persona ha sufrido un trauma en la cabeza , pero al contrario de alguna creencia, obtener una conmoción cerebral no garantiza que la persona lesionada se desmaye. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden variar desde la pérdida del equilibrio, los mareos y las náuseas, hasta la fatiga, la dificultad con la memoria, los vómitos y los problemas de comunicación.
Los jugadores pueden volver a jugar después de una conmoción cerebral, pero solo después de siendo verificado a fondo por un profesional de la salud calificado. Si bien es difícil evaluar con certeza que una conmoción cerebral se ha curado, verificar los síntomas y el equilibrio contra una línea de base creada para el jugador antes de la lesión son los primeros pasos. Si un jugador obtiene una segunda conmoción cerebral antes de que el primero se haya curado, la condición puede volverse fatal.
usando un casco adecuadamente ajustado y evitar tacleadas principales con la cabeza son dos cosas que los jugadores pueden hacer para minimizar sus posibilidades de un conmoción cerebral.
ACL lesionado
El ACL es el ligamento cruzado anterior y se encuentra en la articulación de la rodilla. Este ligamento conecta los huesos y las funciones de los muslos y la espinilla para evitar la rotación excesiva de la rodilla o el movimiento excesivo hacia adelante de la espinilla en relación con el muslo. El ACL se puede desgarrar o lesionarse si un jugador aterriza sobre una rodilla demasiado extendida, aterriza sobre una rodilla doblada antes de girar o se estrella contra otro jugador. El entrenamiento de fuerza y agilidad puede ayudar a prevenir estas lesiones.
Si bien todas las lesiones de ACL deben ser abordadas por un especialista ortopédico, los jugadores pueden seguir el acrónimo de precio para ayudar a proteger y prevenir más lesiones. El precio significa protección, descanso, hielo, compresión y elevación. Un atleta con un ACL lesionado debe proteger la articulación con un aparato ortopédico, abstenerse de cualquier uso innecesario de la articulación, aplicar hielo indirectamente utilizando una bolsa de hielo u otro método, use la compresión intermitente en la articulación para reducir la hinchazón y mantenga la articulación elevada por encima de la cintura. Un ACL desgarrado puede tardar nueve meses o más en sanar, mientras que más lesiones de ACL menores se curan más rápido.
tensión de los isquiotibiales
Un isquiotibial tirado es frecuente La lesión que hace que un atleta sienta un dolor agudo repentino en la parte posterior de su pierna. Dependiendo de la gravedad de la tensión o la rotura, los hematomas y la hinchazón pueden ser visibles de inmediato. Estas cepas generalmente se clasifican entre una y tres que van desde hinchazón mínima y opresión muscular hasta dolor severo y una incapacidad para caminar.
Después de que se ha producido una lesión en los isquiotibiales, los jugadores deben seguir el arroz para recibir tratamiento. (Esto es como el precio, pero la “protección” no se considera parte de un tratamiento de tensión muscular a menos que el músculo rodee una articulación). La movilización temprana de la extremidad inferior ayudará a acelerar la rehabilitación. Un especialista en lesiones deportivas puede proporcionar un plan de rehabilitación para el jugador basado en la lesión. Es probable que este plan incluirá un régimen de estiramientos, masajes deportivos, ayuda de movilidad, como muletas (si es necesario) y evaluaciones a través de escaneos de resonancia magnética, ultrasonidos y otras opciones. Los isquiotibiales extraídos pueden tardar días o semanas en sanar, dependiendo de la gravedad.
fuentes:
“conmoción cerebral”, detenga las lesiones deportivas.
“Ligamento cruzado anterior (ACL),” PhysiorOom.com
“Lágrima del ligamento cruzado anterior (ACL desgarrado),” Medicinenet.com
“Tensión de isquiotibiales (tirar de los isquiotibiales)”, SportsinjuryClinic.net </p </p >
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