La vitamina E es una de las vitaminas esenciales que el cuerpo necesita para mantener la función adecuada. Desempeña un papel clave en la estructura celular y la formación de ADN, ARN y glóbulos rojos. Como antioxidante, neutraliza los radicales libres que pueden causar arrugas, manchas de edad y líneas finas. También protege contra los rayos ultravioleta, la contaminación, los medicamentos, la radiación y el humo que pueden oxidar las células y cambiar su estructura celular para causar signos de envejecimiento y enfermedad. La vitamina E hace que la piel se vea más joven y más hermosa.
La vitamina E es una vitamina soluble en grasa que se almacena en el hígado, adiposo y los músculos. Debido a que es soluble en grasa, requiere que la grasa sea transportada a otras áreas del cuerpo. Sin la capacidad de moverse libremente por todo el cuerpo, el exceso de vitamina E en el cuerpo puede ser potencialmente tóxico. Por lo tanto, mantener los niveles adecuados de vitamina E en el cuerpo es esencial. La vitamina E tiene varias funciones en el cuerpo, incluido el cuidado de la piel y la reparación.
La vitamina E puede absorber a través de los alimentos que comemos, tomados como suplemento de vitaminas o aplicados tópicamente en lociones, cremas y geles. La mejor manera de recibir su subsidio diario de vitaminas es a través de los alimentos que come, aunque la cantidad de vitamina E que el cuerpo requiere es minúscula en comparación con otras vitaminas, es muy difícil recibir suficiente vitamina E a través de nuestros alimentos . Algunos alimentos que son altos en vitamina E incluyen espinacas, almendras, aguacates, semillas de girasol, aceite de oliva, aceitunas, papaya y arándanos. Al ingerir alimentos ricos en vitamina E, el cuerpo puede proteger la piel del interior. La vitamina E dentro del cuerpo elimina los radicales libres, protege el hígado de los productos químicos tóxicos, promueve una buena circulación y aumenta el sistema inmune.
De lo contrario, la vitamina E se puede aplicar tópicamente. La vitamina E es fácilmente absorbida por la piel. La vitamina E es un antioxidante muy fuerte que reduce las líneas finas, las arrugas, las manchas de edad y las estrías. Cuando se aplica directamente a la piel, la vitamina E promueve la curación de heridas, previene el tejido cicatricial, trata las quemaduras solares y previene el daño por los rayos UV. Aunque se puede usar para evitar cicatrices, también se puede usar para suavizar la apariencia de las cicatrices. La vitamina E también ayuda en el tratamiento de enfermedades y afecciones de la piel. La psoriasis es una condición que causa enrojecimiento e irritación de la piel. La vitamina E se puede aplicar tópicamente para reducir el enrojecimiento y la inflamación y disminuir la irritación mientras se ablandan la piel. La vitamina E también reduce el riesgo de cáncer solar al proteger la piel contra el daño solar. La vitamina E debe aplicarse a la piel 20-30 minutos antes de entrar en la luz solar. Además, el protector solar se puede aplicar sobre la vitamina E para aumentar la efectividad del bloqueo solar. La vitamina E actúa como una barrera de la piel y fortalece la capa exterior de la piel a la exposición ambiental. Reduce la pérdida de agua a través de la piel y promueve el equilibrio del aceite dentro de las capas de la piel.
La próxima vez que busque productos para el cuidado de la piel, busque vitamina orgánica natural E. Aumente la cantidad de alimentos que incluyen vitamina E En su dieta y observe una sensación más nueva, más joven y fresca para su piel. Use vitamina E en cortes y afecciones de la piel que causen inflamación e irritación. Mantenga esta vitamina antioxidante de energía disponible para todas sus necesidades de cuidado de la piel.
Evite tomar más de 400iu diariamente porque el cuerpo no puede eliminarla del sistema. Siempre consulte a un médico para determinar los niveles de vitaminas en el cuerpo y para determinar qué dosis apropiada de vitaminas debe tomar. >
