Decidí comenzar a tratar seriamente de perder peso en octubre de 2012, cuando fui a mi físico anual y pisé la escala del médico. Cuando el número digital se me ocurrió, casi me muero. ¡Gané diez libras en un año sin siquiera saberlo! Mi índice de masa corporal estaba a solo un punto porcentual de hacerme clínicamente obeso.
Terminé eligiendo la dieta rápida delgada después de algunas investigaciones en Internet. A diferencia de otros planes, no tuve que desembolsar en efectivo para unirme a una “comunidad” en línea o comprar alimentos exclusivamente de Slim Fast. El sitio web Slim Fast ofrece herramientas gratuitas de planificación de comidas, rastreadores de peso de peso y recetas. Sin embargo, no hay revistas alimentarias requeridas ni regimientos de ejercicio. También me gustó la flexibilidad del plan Slim Fast 3-2-1. Este plan insta a las personas que hacen dieta a tener tres bocadillos de 100 calorías durante todo el día, dos barras o batidos de 200 calorías de comida rápida delgada, y una comida equilibrada de 500 calorías.
Desde que comenzó el plan rápido delgado hace dos meses He perdido más de doce libras. Esto es solo siguiendo el plan de dieta. Ya no he agregado ejercicio a mi vida, con la excepción de algunos “ejercicios de oficina” fáciles y divertidos que trato de hacer al menos tres veces por semana en el trabajo. Estoy demasiado ocupado (y perezoso) para llegar a un gimnasio fielmente, y los encuentro demasiado llenos y caros de todos modos.
Como con cualquier dieta, hay algunos pros y contras. Una gran ventaja del plan delgado rápido, en mi opinión, es el sabor. Las barras de comida y los batidos son mucho más sabrosos de lo que esperaba. Me encanta la barra de comida de masa de galletas porque sabe como la masa de galletas de chispas de chocolate crudo. La capacidad de comer es otra razón por la que me quedo con el plan delgado y rápido. Comer tres bocadillos al día me ayuda a manejar mi hambre y sentir que realmente no estoy haciendo dieta. Muchas marcas hacen paquetes de snack de 100 calorías, lo que me da una muestra de la comida chatarra que anhelo. Además, la capacidad de tener una comida de 500 calorías una vez al día mantiene los antojos bajos, ya que todavía puedo comer algunos de mis alimentos favoritos, solo en cantidades más moderadas.
Mi mayor queja con el plan rápido delgado es que no me siento lleno. Los batidos de la comida afirman tener un control de hambre de cuatro horas, pero honestamente nunca me siento lleno después de uno. Por lo general, bebo una botella de agua después del batido para hacer que mi barriga se queje. De lunes a viernes, estoy en el trabajo, por lo que no hay otra comida para tentarme. Sin embargo, los fines de semana pueden ser difíciles, porque estoy en casa y generalmente termino comiendo algo fuera de la nevera después de la barra de comida o batir. El otro se retrocede al plan Fast Slim es el costo. Los batidos y los bares de comida no son baratos. La mezcla de batidos en polvo es más económico, pero nunca puedo hacer que tenga un sabor tan bueno como las botellas premezcladas.
Los aspectos positivos superan con creces los aspectos negativos para mí, así que me quedaré con Slim Fast para continuar perdiendo peso en 2013. Si está considerando una dieta para su resolución de Año Nuevo este año, puedo Honestamente, diga que la dieta rápida delgada me ha funcionado. No se parece tanto a la dieta como los planes más restrictivos, pero todavía estoy perdiendo peso y veo resultados, sin mucho ejercicio. Si tiene más preguntas sobre la dieta, no dude en enviarme un mensaje. Si está interesado en esos divertidos ejercicios de oficina que mencioné, se pueden encontrar aquí y aquí.
Esta es una revisión del consumidor de mi experiencia hasta ahora con productos rápidos delgados. Slim Fast no me compensa por esta revisión de ninguna manera. No puedo prometer que tus experiencias serán las mismas. Justo como referencia, me gustaría compartir que soy una mujer caucásica de veintiocho años, sin hijos. Fui muy activo en los deportes mientras estaba en la escuela secundaria, pero desde que me gradué de la universidad y me casé, he caído en un estilo de vida sedentario. Además de la dieta y el ejercicio mencionados en este artículo, tomo un multivitamínico diario y una píldora matutina llena de vitamina B para aumentar mi energía y metabolismo.
