Las cepas musculares ocurren cuando un músculo o tendón se tuerce o tira durante una actividad o movimiento. Los casos graves pueden tener rompas parciales o totales del músculo o tendón. Puede ser tensión aguda o crónica.
En la tensión muscular aguda, la causa generalmente se debe a un trauma o lesión reciente. Las técnicas de elevación inadecuadas o la sobreensación de los músculos también pueden conducir a una tensión aguda. La cepa crónica se produce comúnmente debido a la lesión por uso excesivo. Resulta de movimientos prolongados y repetitivos de los músculos o tendones.
Aunque las cepas musculares pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, los dos sitios más comunes son la parte posterior y los músculos de los isquiotibiales. Participar en deportes como hockey, fútbol, fútbol y lucha libre pone a una persona en riesgo de tener cepas. Los deportes que involucran movimientos repetitivos de los antebrazos y las manos, como el tenis, el remo y el golf también pueden conducir a cepas musculares.
Los signos y síntomas comunes de las cepas musculares incluyen dolor, espasmos musculares y movilidad limitada (movimiento de movimiento (movimiento de movimiento ( ). A veces, se puede experimentar la debilidad muscular. En algunos casos, también pueden ocurrir hinchazón, calambres musculares e inflamación. En casos severos en los que hay rasgaduras del músculo o el tendón, se puede sentir dolor severo, que a menudo puede ser incapacitante.
El tratamiento de tensión muscular leve es casi el mismo que el tratamiento para los esguinces suaves. Para el músculo ligeramente tenso, la aplicación de la terapia de arroz puede ser suficiente. El arroz significa reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación. Esta terapia generalmente se realiza durante la etapa aguda o dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la lesión. Los medicamentos para el dolor de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor.
El descanso generalmente se recomienda para lesiones leves recientes. Dé suficiente tiempo para que el cuerpo se repare. La aplicación de la manada de hielo puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón si está presente. No aplique paquetes calientes inmediatamente después de la lesión, ya que esto puede causar más dolor e hinchazón.
para aplicar paquete de hielo, envuélvelo en capas de toalla y aplique sobre el músculo o tendón lesionado durante 20 minutos. No aplique la manada de hielo durante más de 20 minutos a la vez porque esto puede causar lesiones por frío. No aplique Pack Ice Pack si tiene otros problemas de salud a menos que su médico le diga. Además, elevar la extremidad sobre el corazón también puede ayudar a reducir la hinchazón. Pregúntele a su proveedor de atención médica qué material de comprimir usar o qué tan apretado aplicar el vendaje.
Para casos graves de cepas musculares, es necesaria la atención médica. El desgarro total de los músculos puede requerir un procedimiento quirúrgico.
Fuentes:
Preguntas y respuestas de esguases y tensiones. Instituto Nacional de Artritis y enfermedades musculoesqueléticas y de la piel (NIAMS).
cepa: lesión al músculo o tendón. Nasugnam División de artritis y enfermedades musculoesqueléticas
