La mayoría de las mujeres embarazadas necesitarán hacer cambios en sus dietas durante el embarazo. Esto puede ser complicado si hay un cierto alimento que amas y que ya no puedes comer o si la comida es un ingrediente en muchos productos. La leche de soya juega un papel en muchas dietas y también es un ingrediente en más alimentos de lo que podría darse cuenta. ¿La soya es segura durante el embarazo o mientras está amamantando? Esto es lo que todas las mujeres que están embarazadas o amamantando deberían saber.
¿La soja es saludable durante el embarazo?
Se cree que la soja juega un papel saludable en su dieta durante el embarazo. Es una buena fuente de proteínas, lo que lo convierte en una opción ideal para las mujeres que son vegetarianas o que no comen mucha carne. Sin embargo, no hay mucha investigación sobre los efectos de la soya durante el embarazo, según la Clínica Mayo. Hay algunas preocupaciones sobre el consumo de soya durante este tiempo.
Una de las mayores preocupaciones asociadas con el consumo durante el embarazo son las isoflavonas, que contienen compuestos similares a los estrógenos. Los estudios en animales han demostrado que cuando las madres fueron alimentadas con altas dosis de isoflavonas, sus descendientes tenían más probabilidades de experimentar tumores y cambios reproductivos, según la Clínica Mayo. Sin embargo, se debe hacer más investigación para confirmar que ocurrirían los mismos efectos en los humanos. Aunque algunos estudios no han encontrado anormalidades entre los bebés cuyas madres consumieron soya durante el embarazo, la clínica de Mayo informa que uno descubrió que había un mayor riesgo de hipospadias, un defecto de nacimiento de carne uretral.
también hay algunos La preocupación por cómo las isoflavonas pueden afectar a una madre durante el embarazo, según Babyzone. Una sobreabundancia de isoflavonas, que contienen propiedades similares a estrógenos, podría no ser beneficiosa para su cuerpo en un momento en que sus niveles de estrógeno ya son más altos de lo habitual. Sin embargo, no se cree que consumir cantidades moderadas de soya causen estos efectos.
¿Puede consumir soya mientras está amamantando?
En teoría, Puede parecer que debería estar aumentando la leche de soya mientras está amamantando para que pueda proporcionar a su bebé nutrientes. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Se sabe que las isoflavonas se transfieren a los bebés a través de la leche materna. Dado que la investigación que se ha realizado sobre isoflavonas y recién nacidos hasta ahora es limitada, es mejor consumir solo soya con moderación mientras está amamantando o evita por completo. Lo que puedes hacer es limitar la cantidad de soja que estás consumiendo. Aunque probablemente sea seguro consumir la soja con moderación, puede haber un riesgo de defectos de nacimiento si la bebe mientras está embarazada o amamantando. Para obtener más sugerencias sobre alimentos ricos en proteínas y calcio, hable con su proveedor de atención médica.
Descargo de responsabilidad: este artículo está destinado solo a fines educativos. Si le preocupa su salud, consulte con un proveedor de atención médica con licencia.
Fuentes:
Babyzone
Mayo Clinic
