Si bien es cierto que no todos necesitan la misma cantidad de sueño, todos necesitan lo que sea para ellos es ‘suficiente’. “Suficiente” significa que el sueño es adecuado para descansar el cuerpo y permitir que la mente sea un recreo necesario de las actividades necesarias de la conciencia que preocupan la mayoría de nuestras horas de vigilia. No dormir lo suficiente para lograr estas dos necesidades fundamentales se conoce como privación del sueño. La privación del sueño es dañina para su salud, tanto física como psicológicamente. El impacto de no obtener tanto como sea necesario puede ser amplio y aterrador.
Este breve artículo resume algunas de las consecuencias psicológicas (o mental) más comunes de la privación del sueño. P> El sueño inadecuado puede y hace que las personas desarrollen síntomas que se ven muy parecidos y pueden confundirse fácilmente con algunos trastornos específicos. Dado que el diagnóstico preciso es un requisito previo para determinar el tratamiento apropiado, cualquier cosa que haga que ese proceso sea más obtuso y confundido, puede retrasar un buen tratamiento o, en el peor de los casos, en realidad da como resultado un tratamiento inapropiado.
entre el Las consecuencias de la salud mental mejor entendida de que una persona no duerma suficiente son:
ADHD: el tipo inatiente
La privación del sueño a menudo causa falta de atención mientras está despierto. Se vuelve difícil concentrar y mantener la atención. La memoria, especialmente la memoria a corto plazo, se compromete bastante rápidamente. Los reflejos también se ralentizan y conducen cuando se privan del sueño es una actividad notoriamente peligrosa.
Aunque el TDAH se considera comúnmente como un problema para los niños, los adultos también pueden sufrir TDAH. Las personas de cualquier edad pueden experimentar y sufrir de privación del sueño.
Aunque se entiende que el TDAH es más físico que un trastorno psicológico, tiene muchas implicaciones para la salud mental y, en consecuencia, es tratado por profesionales de la salud mental y médicos que se especializan en psiquiatría. Confundir los síntomas desatentos de sueño inadecuado con TDAH puede ser un error de diagnóstico bastante grave. Dado que el TDAH real se trata con frecuencia con medicamentos estimulantes, tales medicamentos pueden interferir aún más con la capacidad de una persona para dormir bien.
Trastornos del estado de ánimo
Hay dos Variedades básicas de lo que los profesionales de la salud mental llaman trastornos del estado de ánimo. Algunos son “monopolares” e incluyen problemas de humor caracterizados por la intensidad y la intratabilidad de un estado de ánimo singular. La depresión es probablemente la más comúnmente conocida y reconocida de estos.
La segunda variedad de trastorno del estado de ánimo y el que ha ganado una buena cantidad de medios de comunicación y atención pública en los últimos años, es la familia de ” Trastornos bipolares . Estas son condiciones manifestadas por el ‘ciclismo’ de los estados de ánimo de un extremo (como la depresión) con otra (como manía, euforia o furia).
tanto la depresión mayor como los trastornos bipolares son condiciones médicas específicas y otra intervención terapéutica. La privación del sueño en realidad puede dar lugar a una especie de imitación de los síntomas de esos trastornos.
psicosis
La privación de sueño extendida puede dar lugar a síntomas normalmente asociados con la esquizofrenia y otros trastornos del pensamiento. Estos pueden incluir alucinaciones (tanto auditivas como visuales) e ideación paranoica.
Sin suficiente sueño, la mente de una persona simplemente no puede permanecer bien!
una precaución final: <// B>
Se entiende que el impacto de la privación del sueño es acumulativo. Los efectos no se pueden neutralizar al dormir más en otro día. El impacto se acumula. El sueño continuo inadecuado plantea los mayores riesgos y puede conducir al desarrollo de los síntomas similares a la enfermedad descritos anteriormente.
En casi 40 años de práctica clínica directa, he visto que cada una de estas cosas presentan quejas que, que, que son, que, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, que, que son, que, que son, que, En el examen, resulte ser consecuencias reactivas del sueño inadecuado. Es mejor saber cuánto dormir su propio cuerpo y su mente requieren que funcione bien y luego hacer que sea una prioridad para obtenerlo, regularmente.
