Mucha gente supone que si su presión arterial es alta, su colesterol también debe ser alto. ¿Hay alguna verdad en esta declaración? ¿O es posible que tenga uno de estos problemas de salud sin el otro? Aquí, veremos más de cerca si la presión arterial alta y el colesterol alto siempre van de la mano.
¿El colesterol alto y la presión arterial alta van de la mano? </P >
Es una gran idea errónea de que el colesterol alto y la presión arterial van de la mano entre sí. Nadie está bastante seguro de cómo comenzó este mito médico, pero definitivamente es posible que tenga presión arterial alta si no tiene colesterol alto, o viceversa. ¿Esto significa necesariamente que no tendrá presión arterial alta si no tiene colesterol alto? Esto nos lleva a nuestro próximo muy importante considerar.
¿Puede el colesterol alto y la presión arterial alta van de la mano?
Ciertamente es posible para usted Tener colesterol alto y presión arterial alta al mismo tiempo. Sin embargo, esto no significa que necesariamente van de la mano entre sí. Por ejemplo, el hecho de que tenga su colesterol bajo control no significa que también tenga su presión arterial bajo control. Aunque es posible que experimente ambas condiciones médicas a la vez, no experimentará una debido a la otra.
¿Por qué puede tener presión arterial alta y colesterol alto al mismo tiempo? Tiempo?
Una de las principales razones por las que es posible para el colesterol y la presión arterial al mismo tiempo es porque ambos pueden ser causados por una dieta poco saludable, lo que en algunos casos también puede significar obesidad. Sin embargo, no necesariamente necesita ser obeso para tener presión arterial alta o colesterol. Los alimentos que son altos en grasas saturadas y colesterol causan colesterol. Estos alimentos pueden incluir, entre otros, ciertas carnes (como carne de res, ternera, cerdo), leche, huevos, mantequilla y queso. Los alimentos que son altos en grasas y sodio pueden causar presión arterial alta. Algunos de estos alimentos incluyen ciertas carnes (como jamón), mantequilla, aderezos para ensaladas y más. En general, la razón principal por la que puede experimentar tanto la presión arterial alta como el colesterol alto al mismo tiempo podría deberse a una dieta poco saludable.
¿Pueden los cambios en la dieta controlar tanto la presión arterial alta como el colesterol alto?
Si hace algunos cambios en la dieta muy simples, pero muy importantes, es posible controlar naturalmente tanto la presión arterial como el colesterol al mismo tiempo. Lo más importante es evitar alimentos que sean ricos en grasas, colesterol y sodio. En cambio, es importante comer muchas frutas y verduras, granos integrales y carnes que son bajos en grasas, pero ricos en proteínas (como pollo, pavo y pescado). Estos alimentos son esenciales para una dieta saludable y pueden proporcionar a su cuerpo muchos beneficios para la salud a largo plazo. Aunque es posible que no siempre pueda tener presión arterial alta y colesterol bajo control al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que ambos pueden controlarse a través de estos cambios en la dieta.
