El mundo está lleno de contaminación hoy, y tomamos contaminantes es el alimento que comemos, el agua que bebemos, el mismo aire que respiramos. Todo esto es muy difícil para nuestro hígado, porque el hígado es el órgano responsable de filtrar toxinas fuera de nuestra sangre. El hígado se sobrecarga y estas toxinas retroceden en nuestro sistema. Esto da como resultado sentimientos de lentitud, letargo, depresión y fatiga generalizada. También contribuye a una variedad de problemas de salud, que incluyen diabetes, artritis, dolor crónico y problemas hepáticos y renales.
Una dieta de desintoxicación de hígado es una forma de eliminar las toxinas del sistema. Permite que el hígado descanse y se recupere, para que pueda funcionar mejor.
la dieta
durante una semana antes de su dieta de desintoxicación, elimine el alcohol, cafeína y “comida chatarra” de su dieta. Estás preparando tu cuerpo para la desintoxicación. Limite el azúcar y la carne. Aumente la cantidad de frutas frescas, verduras y granos integrales en su dieta. Beba al menos diez vasos de agua filtrada cada día. Básicamente, desea comer una dieta muy saludable durante la semana antes de comenzar su dieta de desintoxicación.
también comienza a tomar cápsulas herbales de diente de león. Puede comprarlos en cualquier tienda de alimentos saludables y en muchas tiendas y farmacias. Dandelion ayuda a eliminar las toxinas del sistema y también admite un funcionamiento sano del hígado. Tome una cápsula tres veces al día.
Ahora está listo para comenzar su dieta de desintoxicación de una semana.
Días 1-3 </p >
Beba diez vasos de agua con 2 cucharadas de jugo de limón orgánico. Esto eliminará las toxinas de su sistema. Puedes beber más agua corriente si quieres. No comas ni bebas nada más. Esto permite que su sistema digestivo y especialmente el hígado descanse.
Puede sentirse ligeramente enfermo a medida que las toxinas dejan su sistema. Tómelo con calma y descansa si te sientes enfermo. Si te sientes bien, haga ejercicio. Mejorar su circulación y sudoración ayudará a las toxinas a dejar su sistema más rápido.
Continúe tomando el suplemento de diente de león.
días 4-6
<
< P> Puede tener caldo de vegetales y jugos orgánicos de frutas y verduras. Asegúrese de beber al menos diez vasos de agua cada día. Continúe tomando el suplemento de diente de león.
Aquí hay una receta para el caldo de vegetales que está específicamente diseñado para la desintoxicación:
caldo de vegetales
Ingredientes:
2 tazas de espinacas
2 tazas de brócoli cabezales
3 tazas de apio
2 tazas de papas de piel roja, ½ pulgada grueso
1 calabacín pequeño
2 cuartos de agua destilada
Direcciones:
Corte todas las verduras en piezas muy finas. Coloque en el agua y hierva. Cubra y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Tensión para el caldo. Hace alrededor de 8 porciones.
Día 7
Agregue frutas y verduras frescas a su dieta. Puede comerlos crudos o puede cocinar al vapor las verduras. Continúe bebiendo diez vasos de agua y tomando el suplemento de diente de león.
durante la semana después de la dieta, siga el plan de dieta para la semana anterior a la dieta. Alimre nuevamente a la alimentación normal gradualmente. Continúe tomando el suplemento de diente de león durante una semana después de completar su dieta de desintoxicación.
