hacia fines del año pasado, me miré en un espejo y noté que mi grasa se había vuelto grasa encima. Miré a su alrededor al trabajo y rápidamente noté que no era el único que podía clasificarse como “agradablemente regordete”, así que les pregunté a mis colegas si estarían interesados en tener un poco de competencia de pérdida de peso. Antes de decir mucho más, que se sepa que de ninguna manera soy un experto en dieta/pérdida de peso, pero tuve un plan de juego y durante dos meses me quedé con él, y 32 libras después aquí es cómo los bolsillos calientes (y delgado Los bolsillos) me ayudaron a perder mi peso.
Antes de que comenzara la competencia, cuando almorzaba en el trabajo, ordenaría desde cualquier lugar y en todas partes. Comida rápida, pizza, hoagies, filetes de queso, hamburguesas con queso, calzones, strombolis, pollo o cualquier cosa que se clasifique como basura era par para el curso para mi entrada de almuerzo. Así que esto me hizo pensar, ¿qué pasaría si mezcle lo mejor de todos los mundos y comenzara a comer bolsillos calientes para el almuerzo, ya que esto cortaría las calorías de mi almuerzo al menos por la mitad, si no más (estimo que probablemente uso para comer entre 1000-1500 Calorías para el almuerzo en un día determinado, posiblemente incluso más). Otra cosa que la gente que lee esto debería saber sobre mí es que tengo un gran apetito, hasta el punto en que he realizado varias competiciones de alimentación competitiva e incluso tengo un perfil en EatFeats.com (el sitio web más importante sobre la alimentación competitiva). <// P>
Así que fui al Super Market y comencé a acumular existencias todos los diferentes tipos de bolsillos calientes y supongo que probablemente compré entre 30-35 cajas de bolsillos calientes durante este tiempo. Afortunadamente, el refrigerador en el trabajo podría acomodar fácilmente 5-6 cajas a la vez, ya que las almacenaría en el congelador y los tenía listos para cuando llegara la hora del almuerzo. Otra cosa que la gente debería saber de mí es que no soy un gran admirador de las verduras, por lo que mis opciones para los bolsillos calientes se cortan al instante a la mitad, pero hay opciones más que suficientes para mantenerme interesado. Siendo que tengo un gran apetito, mi almuerzo diario consistiría en dos bolsillos calientes y, por lo general, mezclaría y coincidiría con dos de lo mismo. Lo que más me gusta hacer era tener lo que me gusta llamar un brunch de bolsillo caliente que consistiría en tener algún tipo de bolsillo caliente de huevo y queso junto con cualquier otro bolsillo caliente normal que quisiera para el día.
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Además de comer bolsillos calientes, también comencé a beber mucha más agua durante todo el día, ya que soy un gran bebedor de refrescos de dieta, pero me obligé a beber una taza de agua antes de participar en mi hábito diario de refrescos de dieta. Me he acostumbrado tanto a beber refrescos de dieta, que me gusta considerar mi súper potencia la incapacidad de notar la diferencia entre los refrescos regulares y la dieta (a pesar de que volar o la súper velocidad sería una súper potencia mucho más fría, pero supongo que eso es solo. No estuvieron en las cartas para mí). Además de eso, también comería significativamente menos para la cena y ya no demasiado en los artículos laterales (solo una cena normal de carne o pollo), y casi eliminaría todos los dulces y postres por completo durante los dos meses de la competencia. Ojalá pudiera decir que esto era algo fácil para mí, pero honestamente, esta fue una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer.
menos, alguien piensa que soy una especie de drogadicto de entrenamiento , mi rutina normal semanalmente involucraba aproximadamente media hora, ya sea dos o tres veces por semana, en la máquina elíptica que tenemos en nuestra casa. Realmente no puedo recordar ninguna semana. Hice más de tres veces en la máquina elíptica, y una o dos semanas en las que solo lo hice una vez. Creo que lo más importante para mi éxito fue que reduje mis calorías diarias generales a 1200-1500 calorías por día, y creo que principalmente para mi almuerzo cambia a bolsillos calientes. Hubo un puñado de días de trabajo en los últimos dos meses en los que no tenía bolsillos calientes para el almuerzo, pero supongo que en estos últimos dos meses comí entre 60 y 70 bolsillos calientes (como también tengo algunos en casa I También ocasionalmente también comería los fines de semana).
Me doy cuenta de que mi dieta podría no ser para todos, pero lo que puedo decir es que es difícil discutir los resultados como, con suerte, la imagen aquí te ayudará a mostrar cómo Mucho peso que realmente perdí (me doy cuenta de que no me ví mucho mejor entre mi nariz de pico y el tipo de postura que me hace pasar como un jorobado, todavía no soy exactamente material GQ). Como hombre de 6’1 “, comencé mi viaje a 239 libras. Y lo terminé en 207, que según la escala de IMC del gobierno, todavía me consideran sobrepeso, pero afortunadamente dejé de ser obeso un par de semanas en la competencia . Mi objetivo final es llegar a algún lugar del rango de 185-190 lb., donde la escala de IMC del gobierno dice que estoy a un ritmo normal, y también anotar un acuerdo de endoso como un nuevo portavoz de bolsillos calientes (trabajo bastante barato Si la gente de los bolsillos calientes está leyendo esto, al menos me encantarían más bolsillos calientes gratis).
Como dije antes, este tipo de dieta claramente no es para todos, pero funcionó para Yo, y no puedo agradecer lo suficiente a las deliciosas personas de los bolsillos calientes por sus 250-300 calorías por producto, lo que realmente cambió mi vida para mejor. Como esposo y padre a una hija de casi tres años, soy Esperando que mi pérdida de peso me ayude a vivir una vida más larga porque realmente me gustaría estar allí para todos los eventos importantes de mi hija, y quiero ser un buen esposo para que mi esposa pueda continuar regañándome en los años venideros. Espero poder mantener el peso esta vez, ya que fue muy difícil encontrar el tiempo para funcionar (incluso solo tres veces por semana durante media hora) e incluso más difícil de comer las cantidades que estaba comiendo, siendo eso. Soy el mismo tipo que una vez en un hot dogs de 11.5 en un lapso de 8 minutos. Para terminar, si había algo que aprendí de mi dieta de bolsillo caliente, es que la mejor manera de perder peso es simplemente comer menos calorías y tener una razón para hacerlo, en mi caso, las dos personas que nunca dejaron de apoyar a mí. Dedico este artículo a mi esposa e hija por su apoyo incondicional y amor porque sin él, ninguna de las 32 libras que perdí hubiera sido posible y no puede agradecerles lo suficiente por querer convertirme en el mejor padre y marido que pueda posiblemente. ser.
