La dieta del Dr. Atkins se establece principalmente como una dieta baja en carbohidratos, y en algún momento, alguien se le ocurrió la dieta Atkins para los vegetarianos. No necesariamente está destinado a ser para veganos, pero se puede sustituir con otras comidas y alimentos. Usar la dieta Atkins para los vegetarianos puede ser algo desafiante, pero si se toma en serio la seguimiento de la dieta Atkins para los vegetarianos, hay algunos pasos que puede implementar en su rutina diaria. Estos pasos se han modificado para adaptarse a un nuevo curso de acción, también denominado dieta de Atkins para vegetarianos.
Al decidir seguir la dieta de Atkins para los vegetarianos, primero debe eliminar su dieta diaria de todos los dulces, comida chatarra y Para el vegano, en su mayoría nueces, semillas y frutas. Estos alimentos de carbohidratos no están permitidos durante el paso inicial de la dieta Atkins para los vegetarianos. Durante la primera etapa de dos semanas, solo se le permite 20 gramos de carbohidratos, deberá contar sus carbohidratos cuidadosamente en estas dos primeras semanas en la dieta Atkins para los vegetarianos. Sus verduras son de donde provienen principalmente sus carbohidratos, y en la dieta Atkins para los vegetarianos, estos son carbohidratos saludables, sin embargo, durante la etapa de inducción de la dieta Atkins para los vegetarianos, deberá mantener el nivel más bajo posible de los carbohidratos. P>
Debido a la necesidad de un mayor nivel de proteínas en la dieta Atkins para los vegetarianos, deberá convertirse en un vegetariano ovo-lacto, lo que significa que consumirá huevos, queso y leche. Esta es básicamente la única forma en que podrá seguir la dieta Atkins para los vegetarianos. Usando queso, huevos y tofu, podrá mantener el nivel de proteína adecuado en la dieta Atkins para los vegetarianos. El truco para mantener un buen registro de los carbohidratos consumidos en la etapa de inducción de dos semanas para la dieta Atkins para los vegetarianos, es leer todas las etiquetas con cuidado. Aunque puede preferir sustituir a los frijoles a la dieta Atkins por los vegetarianos, para las proteínas, dan una buena proteína, pero también son ricos en carbohidratos. , deberá implementar suplementos adicionales en su dieta para ayudar a mantener sus niveles nutricionales estándar mientras usa la dieta Atkins para los vegetarianos. Puede que esto no sea necesario una vez que haya terminado la etapa de inducción, pero en la dieta Atkins para los vegetarianos, es necesario por un corto tiempo. Elegir la dieta Atkins para los vegetarianos puede ser una buena opción, solo requiere planificación y un poco más de tiempo que la dieta de Atkins regular, sin embargo, si es vegano, la dieta Atkins para los vegetarianos se estableció para ayudarlo a perder peso de la manera más saludable de la manera más saludable. posible.
Tenga en cuenta, la dieta Atkins para los vegetarianos fue creada con veganos en mente, que pueden integrar algunos productos lácteos en su dieta. Convertirse en ovo-lacto vegano en la dieta Atkins para vegetarianos es simplemente para su salud, y para asegurarse de obtener todos los nutrientes necesarios.
.
