Las bicicletas reclinadas son una excelente manera de perder peso para aquellos que no se sienten cómodos sentados sobre una bicicleta real o una simulación estacionaria. La bicicleta reclinada es ese ciclo de ejercicio que se encuentra más cerca del piso y le permite sentarse y relajarse un poco en bicicleta. No dejes que esa posición relajante del cuerpo te engañe. Con la ayuda de una dieta adecuada, perdí más cincuenta libras con mi único acceso al ejercicio aeróbico de alta intensidad siendo mi bicicleta reclinada
Por supuesto, me obtuve un poco adictivo, a veces pasando hasta tres horas Un día en la cosa. Pero esa es otra historia.
No necesitas todos los elegantes artilugios que vienen con la versión actual de las bicicletas reclinadas. Puede prescindir de la tensión ajustable que simula hacia cuesta arriba y cuesta abajo con permutaciones cada vez más sofisticadas, pero a menos que vivas solo, querrás optar por las bicicletas magnéticas más tranquilas sobre la versión anterior con una correa que con el tiempo solo se vuelve más fuerte. </P >
La tensión es ajustable en todas las bicicletas reclinadas, así que no se preocupe por eso. Estás gastando hasta cientos más invirtiendo en una bicicleta que simula casi todos los terrenos topográficos que una bicicleta real podría atacar. Simplemente obtenga uno que le permita esforzarse un poco más a medida que avanza más en el ejercicio. Pero siempre tenga en cuenta que puede perder tanto peso en la configuración de tensión más baja que pueda en el más alto. Solo tienes que estar dispuesto a dedicar el tiempo y tal vez eliminar con terneros más grandes.
El ejercicio aeróbico es realmente la clave para el ciclismo reclinado de todos modos. Si desea construir sus pantorrillas, invierta en pesas. Lo mejor de una bicicleta reclinada es que si te dedicas al uso constante y la combina con una dieta adecuada, puede esperar comenzar a perder peso regularmente. La situación física relajada significa que no es tan probable que se rinda como si estuvieras lastimando la espalda doblando una bicicleta típica.
Otro aspecto positivo de establecerse en una posición reclinada es la libertad de tu manos. Mientras que sus piernas y pies hacen el trabajo real, sus manos son libres de hacer que el tiempo pase más rápido. Me compré un juego de béisbol para la PS2 y a medida que las libras goteaban, me estreché al novato ganador del año el primer año, pero luego regresé para ganar MVP en dos años y títulos de bateo cinco años consecutivos. Pero un videojuego de béisbol podría ocupar mi tiempo, mientras que podría no ocupar el tuyo. Nunca temas: siéntate en una posición reclinada y reproduce otro tipo de videojuego o mira televisión o lee tu Kindle o revisa tu correo electrónico o haz lo que sea que pase el tiempo. Cuanto más rápido pase el tiempo, mi amigo, más tiempo permanecerá en la bicicleta
Eso es parte de cómo logré perder esas cincuenta libras. Si no hubiera encontrado una forma de pasar ese tiempo, podría no haber llegado a ese punto extremo de pérdida de peso. Si puedes encontrar algo para que coincida con mi propia necesidad obsesiva de que mi pequeño avatar juegue para el equipo de franquicias Portland Fury en All-Star Baseball 2005 se convierta en un verdadero jugador legendario, es posible que nunca haya pasado la marca de 50 libras. Puedes hacer lo mismo con una bicicleta reclinada. Y sin el dolor o el trasero que viene con el uso de una bicicleta tradicional o una bicicleta de tradición simulada en su forma estacionaria.
