Durante años, los expertos en acondicionamiento físico y entrenadores han utilizado suplementos para mejorar su físico, su resistencia y su longevidad. Muchos de ellos se han basado en la carnosina antioxidante. Se descubrió hace más de 100 años que ocurre naturalmente en el cuerpo, especialmente en el cerebro, los tejidos esqueléticos y musculares. La carnosina está compuesta por dos aminoácidos, beta-alanina e histadina.
Se vende como un aminoácido, L-carnosina, que se sabe que ayuda en la prevención de la glucosilación, que es uno de los dos procesos principales que causar el desglose del cuerpo. Pero este antioxidante hace mucho más por el cuerpo de lo que cabría esperar.
L-carnosina, que se encuentra en la carne y el pescado, tiene muchos beneficios saludables. Puede ser un poderoso refuerzo de inmunidad. La reducción de la inflamación se ha visto con el uso de este suplemento. Incluso la curación de heridas y la prevención de la úlcera hacen la lista de posibles efectos positivos de ingerir este poderoso antioxidante.
Se ha encontrado que reduce el daño celular causado por la placa amiloide que se encuentra en el cerebro de los pacientes de Alzheimer y posiblemente evite ese daño por completo. La protección de los tejidos neuronales proviene de su capacidad para bloquear y neutralizar el amiloide beta. Incluso se está haciendo un estudio sobre el uso de este suplemento en el tratamiento de la esquizofrenia. Lea más al respecto en http://clinicaltrials.gov/ct/show/nct00177177.
La suplementación de L-carnosina también puede ser útil para alterar el metabolismo de la glucosa. Esto plantea la oportunidad de reducir el riesgo de diabetes, con cualquier desarrollo a una edad mucho más tarde con efectos menos duros.
Hay otras formas de utilizar el nutriente también. Se ha probado la aceleración de la curación de las infecciones bacterianas cuando se usaron gotas para los ojos que contenían L-carnosina. El envejecimiento visual se ha retrasado en un gran porcentaje de estudios de casos. Las cataratas incluso han desaparecido permanentemente con el uso regular de tales gotas para los ojos.
La lista continúa y sigue con carnosina que se usa para modular la actividad enzimática, unir metales pesados, ayuda en la recuperación de lesiones y más. Incluso se está estudiando como un efecto anticancerígeno en el cuerpo.
Se ha encontrado que el uso de L-carnosina es extremadamente seguro con una dosis estándar de 100 a 200 miligramos diariamente para el mejor antienvejecimiento efectos. Se sugiere que no exceda los 500 miligramos en un período de 24 horas y se ha encontrado que más de 1000 miligramos diarios pueden atribuir a las contracciones musculares.
Los beneficios de la carnosina no han sufrido una investigación extensa o exhaustiva. Al igual que con cualquier suplementación, siempre debe consultar con un profesional de la salud antes de usar, reconociendo que artículos como este son solo para fines informativos y no están destinados a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad.
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