El Joy Fit Club es el plan de dieta y nutrición más popular y los detalles se pueden encontrar aquí: www.msnbc.msn.com/id/22414698/. Ahora presentado en MSNBC y The Today Show, el plan Joy Fit Club presenta a personas que tienen cantidades moderadas y grandes de peso que perder. Para agregar a la apelación, los miembros mensuales que han perdido 100 libras o más son incluidos en un grupo especial llamado Joy Bauer’s Fit Club.
¿Qué hace que el club Joy Fit sea tan tentador? Parte de la atracción es el hecho de que un número significativo de miembros ha perdido enormes cantidades de peso, dieta como Mandy Muniz, cuyo perfil y historia se pueden ver aquí: www.zimbio.com/pilot. La otra razón puede ser que las personas son Cansado de los planes que requieren una cirugía potencialmente arriesgada y se inspiran al ver a personas que han mantenido el peso, incluso grandes cantidades de peso, utilizando el plan Joy Fit Club. Si esta dieta continúa tomando el mundo de la dieta por asalto, podría indicar un cambio de mar en la forma en que las personas miran la pérdida de peso, pasando de soluciones rápidas a planes de alimentación realistas y equilibrados.
Lo básico del Joy Fit Club: las reglas
Si bien todas las reglas se pueden ver en el sitio web regular de MSNBC enumerado anteriormente, aquí hay algunos aspectos destacados: piense positivo. No hay truco especial aquí. Bauer indica justo por adelantado que la actitud es al menos la mitad de la clave del éxito. Deshágase de lo viejo y pruebe lo nuevo. En resumen, tire los alimentos que no sean saludables y llenen los espacios vacíos de sus refrigeradores con alimentos permitidos en el plan de ajuste de alegría, incluyendo verduras, carnes magras, alimentos bajos en grasa y otras opciones más saludables.
seguro de comer todo el día. Joy Bauer quiere que las dietas coman a los noventa minutos de despertarse por la mañana y continúen comiendo que no tienen más de cuatro o cinco horas de diferencia. Se supone que esto mantiene el nivel de azúcar en la sangre, controla el hambre y reduce los antojos. El ejercicio también es una parte vital del plan, al menos treinta minutos al día.
Hay un plan de alimentos que figura para aquellos que les gustan las comidas regimentadas, pero Joy Bauer señala que las personas que hacen dieta pueden comer y elegir sus propias comidas Para adaptarse al plan Joy Fit Club, siempre que sigan las reglas y las comidas estén dentro de los rangos de calorías de Target. Esto permite algo de variedad.
The Joy Fit Club – Limitaciones de calorías
Promediaciones de desayuno 300 calorías, el almuerzo es de aproximadamente 400 calorías y la cena es de 500 calorías. Eso es un total de aproximadamente 1200 calorías al día, además de bocadillos con un promedio de aproximadamente 100 calorías cada una, hasta dos por día.
El club Joy Fit – Muestra de plan de comidas para un día
Desayuno: batido de frutas hecho con yogurt y agua
Opciones de bocadillos: cuñas de frutas, queso, galletas, agua
Almuerzo: ensalada de atún o sopa y ensalada y agua
Opciones de bocadillos: Slimfast , plátano y agua
Cena: pollo al horno, arroz y vegetales (no se permitiría arroz en la primera semana)
The Joy Fit Club- Detalles adicionales </P >
Para la primera semana, el almidón se elimina por completo. Cremallera. Nada. No es una mota. No se prohíben el arroz marrón, las papas, el pan, etc. Las verduras con almidón, como las batatas y los guisantes, se alentan a los que se alienta a beber dos vasos de agua antes de cada comida. Esto promueve la hidratación. Se permiten café y té y bebidas no talóricas. También se permite un paquete de edulcorante, incluido el azúcar, con café, té y bebidas apropiadas. 170 libras y muchas otras personas que hacen dieta le escribieron con historias de sus propias luchas y esperanzas de pérdida de peso. Una gran parte del plan Joy Fit Club es el apoyo de otros, así como el aliento inspirador e inspirador de Joy Bauer. ¡Pasó de una talla 24 a una talla 2 en poco más de un año!
Después de años de luchar con su peso, Demetria Bonner perdió más de 160 libras.
La alegría Fit Club: dirigido a todas las personas que hace dieta.
Aunque hay seguidores entre las personas que hacen dieta que han intentado y no han perdido peso usando otros planes, el Joy Fit Club también está siendo utilizado por aquellos con cantidades mucho más modestas de peso para perder. Algunas personas que hacen dieta, ya sean individuos, amigos o parejas, están tratando de perder entre veinte y cuarenta libras o menos.
The Joy Fit Club – Resumen.
Después de leer los conceptos básicos de este plan de alimentación y las personas que lo usan, el enfoque parece estar en un plan que no se centra en soluciones rápidas pero una pérdida de peso lenta y constante. ¿El recuento de calorías es adecuado? ¿El plan de comidas está equilibrado? En general, parece ser y parece estar dirigido a encontrar opciones que puedan adaptarse a actividades tan populares como cenar, estar con amigos e incluso fiesta.
