En los Estados Unidos, se estima que la mayoría de los adultos activos y trabajadores, experimentarán una forma de insomnio en algún momento de sus vidas. Demandar nuestra capacidad de realizar actividades generales de la vida diaria, incluido ser productivo en el trabajo, tratar el insomnio se ha convertido en un negocio multimillonario. Como víctima de insomnio, es importante comprender un aspecto comúnmente incomprendido del insomnio crónico conocido como insomnio de rebote.
El insomnio de rebote es un término médico utilizado para describir el insomnio crónico y recurrente que a menudo ocurre después del tratamiento medicinado de insomnio. Para muchos pacientes que sufren de insomnio, la reacción inicial puede ser visitar a un profesional de la salud con la esperanza de obtener un método rápido y fácil de mejorar el sueño, a menudo utilizando medicamentos recetados, incluidos hipnóticos o sedantes.
Desafortunadamente, desafortunadamente, Tras el uso de asistentes de sueño recetados, muchos pacientes con insomnio experimentarán insomnio de rebote, un empeoramiento de su condición después del tratamiento. En particular, los pacientes que de repente suspenden el uso de hipnóticos o sedantes, después de la terapia a corto plazo, tienen un mayor riesgo. Por esta razón, al usar asistentes de sueño recetados, es importante discutir, con su profesional de la salud, los riesgos asociados con el uso y discutir las opciones para titular o destete del uso de asistentes de sueño para evitar las posibles complicaciones asociadas con el rebote Insomnio.
Entonces, ¿cómo difiere el insomnio de rebote del insomnio regular? En particular, los Insomniacs notarán mayores complicaciones en la capacidad de quedarse dormido, se despertarán con más frecuencia después del tratamiento que antes del tratamiento y dormirán menos tiempo. Además, su ansiedad o tensión, después de suspender el tratamiento con los asistentes al sueño, puede ser más grave en comparación con los síntomas antes del tratamiento.
si ha descontinuado el uso de asistentes para dormir, y sufre un rebote Insomnio, hay algunos remedios caseros simples que deberían formar parte de su práctica diaria. Dichos remedios deben incluir, aumentar el ejercicio, una disminución de la ingesta de carbohidratos complejos, eliminar el uso de alcohol y cafeína y evitar cualquier uso de suplementos para dormir. Además, su profesional de la salud puede necesitar referirlo a un programa de terapia conductual que involucra reentrenamiento en horarios de sueño. Dicho reestrucedio puede incluir la regulación de los tiempos de sueño y los tiempos de vigilia y los métodos en la biorretroalimentación.
Cuando estos remedios no mejoran el tratamiento, su profesional de la salud puede querer comenzar un régimen de medicamentos recetados utilizados para tratar los síntomas de abstinencia asociados con Insomnio de rebote. La derivación a un centro de estudio del sueño también puede estar indicada.
Con más de 42 millones de estadounidenses que sufren de trastornos del sueño que involucran insomnio, hay una gran necesidad en nuestra sociedad para desarrollar métodos para mejorar la salud. Comenzando con una dieta y un ejercicio saludables, muchas personas que padecen insomnio no requerirán el uso de asistentes para dormir. Sin embargo, cuando las píldoras para dormir son necesarias, discuta los riesgos, como el insomnio de rebote, con su profesional de la salud.
