La ecuación del índice de masa corporal (IMC), a partir de la cual se calcula el IMC, es la misma para las mujeres que para hombres y adolescentes. El IMC se calcula usando altura y peso: el género no entra en él. La fórmula es la misma para hombres, mujeres y niños de todas las etnias, aunque en la práctica generalmente se usa para calcular el IMC en adultos mayores de 20 años. Para los niños, el puntaje de IMC se aplica a un gráfico para comparar con niños de la misma edad y género.
El IMC puede calcularse en mediciones métricas o imperiales. Existe una ligera variación entre las dos ecuaciones, pero el resultado es lo suficientemente preciso para fines de evaluación de la salud. El IMC se puede calcular utilizando un gráfico de IMC, una calculadora de IMC en línea o utilizando manualmente la ecuación de IMC. Los resultados, que se llevan a dos decimales, son los mismos para cada uno. La ecuación del IMC está disponible en mediciones métricas o imperiales, y hay una variación muy leve en las dos figuras.
Vivo en España, donde los cálculos generalmente se realizan en métrico, pero todavía pienso en inglés, Entonces uso el sistema de cálculo imperial. La ecuación del IMC está (peso en libras dividido por altura en pulgadas, cuadrado) multiplicada por 703. Usaré mi propia altura y peso como ejemplo del cálculo. Mi ecuación de IMC es:
(158/62/62) x 703
158/62 = 2.54/62 = 0.04 x 703 28.89.
Por lo tanto, por lo tanto, Mi IMC es 28.89. De esto, puedo decir que tengo sobrepeso, pero no obeso. El IMC normal está entre 18.5 y 24.9, mientras que una lectura de más de 30 cuenta como obesidad. Un IMC de menos de 18.5 indica que una persona tiene bajo peso. Necesito perder alrededor de 21 libras para llevar mi IMC al rango normal. Ya he perdido alrededor de 30 libras en los últimos 9 meses, y mi IMC inicial fue un enorme 34.24, por lo que estoy muy satisfecho con mi progreso.
Un IMC más alto de lo normal, junto con otros factores de riesgo como la presión arterial alta o el colesterol, coloca a una persona con mayor riesgo de desarrollar ciertos cánceres, enfermedades cardíacas y problemas con la vesícula biliar y el hígado. La investigación indica que una reducción de peso del 10% disminuye estos riesgos para la salud, por lo que cualquier pérdida de peso es un buen movimiento para su salud general.
Sin embargo, el IMC es demasiado general para ser realmente preciso. Como medida del estado de peso, les da a los profesionales médicos una indicación de los riesgos de un individuo con sobrepeso u obesidad que desarrolla ciertas afecciones. Creo que una calculadora de grasa corporal, que tiene en cuenta las mediciones de género y cintura y cadera, es una herramienta de evaluación de peso más útil para las mujeres que la ecuación del IMC.
