Personalmente, nunca me ha importado beber leche. Desafortunadamente, dado que nunca he bebido leche, excepto en mi café por las mañanas, esto también significaba que no estaba obteniendo el calcio que mi cuerpo necesitaba. Por esta razón, estaba preocupado por mi calcio. Como mujer adulta, mi médico me ha dicho que necesito tener al menos 1000 mg de calcio diariamente para mantener mis huesos tan fuertes como necesitan. Como no bebo leche, necesitaba encontrar otra forma de obtener este calcio. Dos de las opciones que he encontrado hasta la fecha son las tabletas masticables de ViaCtiv y el calcio de coral. Aquí, le contaré sobre cada una de estas opciones de calcio, así como cuál más preferí.
ViaCtiv es una tableta de calcio en forma suave y masticable. Cada tableta masticable tiene 500 mg de calcio puro. Tomar dos de estas tabletas ViaCtiv cada día, junto con una dieta que consiste en poco calcio, es todo lo que tendrá que hacer para obtener el calcio que necesita para cumplir con sus requisitos diarios de calcio. También hay seis sabores de ViaCtiv disponibles para elegir, lo que significa que hay algo que puede adaptarse a casi las papilas gustativas de cualquier persona. Los sabores disponibles incluyen chocolate con leche, crema de fresa, menta de chocolate, caramelo, vainilla francesa y frambuesa. Pensé que cada uno de estos sabores era bueno, aunque prefería el chocolate con leche más. El hecho de que estas tabletas masticables sepan bien las hace aún más atractivas para mí. Las tabletas son masticables en textura, y también están envueltas individualmente. No se le recomienda tomar más de dos tabletas de ViaCtiv al día.
La otra opción que probé para mis necesidades de calcio fue el calcio de coral. Tiene la misma cantidad de MG de calcio que ViaCtiv. Está en forma de cápsula, y se recomienda que solo tome uno al día. Aunque el calcio de coral le proporciona los beneficios de calcio que necesita, encontré varias cosas que no me importaron particularmente cuando se trata de tomar esta píldora. Uno de los primeros problemas que encontré es que, a diferencia de muchos otros tipos de cápsulas que he tomado, la píldora de calcio de coral tiene un sabor muy fuerte al que me resulta difícil de ajustar. Otra de las cosas que realmente no me gustó al tomar las cápsulas de calcio de coral es el hecho de que me hizo que mi estómago se enoje cuando lo tomé.
tanto ViaCtiv como Coral Calcium son fáciles de comprar. . Puede encontrarlos en casi cualquier tienda de vitaminas, así como en su Wal-Mart o K-Mart local. Para un contenedor que contiene 60 tabletas de ViaCtiv masticables suaves, gastará unos diez dólares, dependiendo de dónde las compre. Para 120 cápsulas de calcio de coral, gastará aproximadamente la misma cantidad de dinero. Como puede ver, en cuanto a los costos, obtendrá más por su dinero cuando decida optar por el calcio de coral en lugar de las tabletas masticables de ViaCtiv.
siento personalmente que tanto las cápsulas de calcio de coral como el calcio masticable de ViaCtiv Las tabletas son opciones maravillosas para cualquiera que no sea un gran bebedor de leche, pero como todos los demás, todavía necesita ese calcio en sus dietas. Sin embargo, personalmente considero que ViaCtiv es la elección para mí. Dado que son tabletas masticables de buen sabor, se siente más como comer dulces que tomar vitaminas, mientras que necesitas ahogar las cápsulas de calcio de coral. Creo que una de las mejores cosas de ViaCtiv es que se ofrece en forma de chocolate. Dado que muchas mujeres tienen antojos de chocolate durante ciertos momentos del mes, ViaCtiv puede ser una de las formas más saludables de satisfacer esos antojos. En general, recomiendo cualquiera de estos productos a cualquiera que sienta la necesidad de tener más calcio en su dieta.
