Cuando intentas alimentar a tu niño comidas nutritivas, a veces puede convertirse en una tarea muy agotadora. Aquí hay algunas ideas geniales para platos principales simples y nutritivos que puede arreglar para su niño pequeño en un flash.
tortilla para niños pequeños. Vegetales verdes como espinacas o brócoli. Esto es simple y económico de preparar y ofrece muchas proteínas excelentes y una porción de verduras.
macarrones con queso. Mezcla sus macarrones con queso regulares al elegir un sodio más bajo , variedad de trigo integral y lanzamiento de guisantes y zanahorias. ¡Cuando las verduras están cubiertas de queso, son amadas por todas las edades! Incluso puede agregar un poco de atún a este y ni siquiera necesitará ningún guarnición.
sándwiches. sándwiches tostados, cortados en pequeños cuadrados, hacer un gran plato principal. Agregue unas rebanadas de espinacas picadas o pepino a pan de grano integral para una nutrición adicional. Y omita la mayonesa. Los niños pequeños rara vez se lo pierden.
Pasta. lanzan pasta de grano integral con una salsa de tomate de bajo azúcar. Agregue un poco de queso mozzarella rallado y agregue algunos cubos de calabacín. Yum!
Bean Bean Scramble. Tome algunos frijoles negros enlatados de sodio reducido y queso cheddar rallado y mezclelos. Luego agregue cualquier otro artículo que desee, como una pizca de ajo en polvo, algunos tomates picados, o incluso un poco de guacamole.
ensalada de cangrejo. usando carne de cangrejo de imitación (que es realmente Solo pescado), mezcle el cangrejo, un poco de queso parmesano, un vegetal verde picado muy finamente, como el brócoli y una pequeña cantidad de mayonesa.
Cortes de camote. batatas son los favoritos de muchos bebés y niños pequeños. Smash Baked Bathatas y extendido en pequeños “pasteles” en una sartén antiadherente, engrasada con un poco de mantequilla. Marrón en ambos lados para pequeños pasteles deliciosos, cargados con vitamina A!
empanadas de salmón. Combine salmón enlatado (o en bolsa), una pequeña cantidad de mayonesa, pan de pan, un huevo , y algo de hierba de eneldo. También puede optar por agregar un vegetal como cebollas. Forma en empanadas y marrón en una sartén antiadherente.
pasta ligera. Otra excelente manera de preparar la pasta para tu niño es omitir la salsa de tomate y hacer una salsa de aceite de oliva . Simplemente mezcle aceite de oliva, queso parmesano y un poco de ajo en polvo. Mezcle con pasta y floretes de brócoli. Las grasas monoinsaturadas en el aceite de oliva son excelentes para su bebé.
tazón de requesón. El requesón es una gran proteína y puede servir bien como plato principal. Agregue un poco de fruta para la dulzura si lo desea, o vaya a la ruta sabrosa agregando un pequeño jamón.
cazuela de pollo. usando pollo de carne blanca enlatada, combine pollo, algunas zanahorias, guisantes , un poco de queso cheddar, algunas migas de pan fresco y una cucharada de mayonesa. Mezcle y hornee hasta que esté caliente, luego corte en trozos pequeños para que su niño pequeño disfrute.
No sean víctimas de la comida de conveniencia poco saludable al preparar platos para su niño pequeño. Estas comidas rápidas y fáciles ofrecen nutrición saludable y excelente sabor para niños pequeños.
