Si está tratando de comer sano, sabe lo conveniente que puede ser una barra de ensaladas. Desafortunadamente, esa misma vieja lechuga de iceberg lanzada con algunas virutas de zanahoria y los tomates cherry pueden ser aburridos después. ¿Por qué no salir del aburrimiento de la barra de ensaladas y agregar un poco de sabor real a su vegetación? Aquí hay algunas ideas de barra de ensalada que despertarán tus papilas gustativas cansadas:
Ideas de barra de ensaladas: Vaya asiático
Agregue una influencia asiática a la próxima ensalada de la barra de ensaladas. Comience con una cama de lechuga romana y mezcle un poco de repollo rojo. Agregue brotes de frijoles y castañas de agua junto con algunas rodajas de naranja de mandarín. Agregue un poco de pollo rallado para proteínas junto con algo de edamame si su barra de ensaladas tiene esto. Si no, puede sustituir los frijoles de riñón. Si está disponible, también puede agregar brotes de bambú y guisantes de nieve frescos. Cubra con un aderezo de aceite y vinagre o sésamo de jengibre. Esto le dará una ensalada bien equilibrada y sabrosa.
Ideas de barra de ensaladas: Go Greek
Una ensalada griega es fácil de preparar en la mayoría de las barras de ensaladas. Comience con una cama de lechuga fresca. Agregue pepinos, garbanzos, rodajas de pepino y algunos tomates cherry. Espolvorea con queso feta arrugado. Cubra con aceite de oliva y vinagre de vino tinto o un aderezo de ensalada griego o italiano preparado.
Ideas de barra de ensaladas: Vaya afrutado
Agregue algunas fresas dulces y saludables a la ensalada de la barra de la ensalada. Comience con una mezcla de lechuga romana y de babero. Agregue fresas frescas y en rodajas y rodajas de pepino fría. Espolvorea ligeramente con queso feta y nueces picadas. Cubra con un aderezo de vinagre a base de frutas o vinagre balsámico. Para una variación aún más saludable, sustituya las espinacas por la lechuga. También puede tirar otras frutas como rodajas de manzana, papaya, mango o piña.
Ideas de barra de ensaladas: vaya mexicano
Cuando anhelas algo Un poco picante, esta ensalada es una buena alternativa. Comience con una cama de lechuga romana. Agregue una pizca ligera de queso rallado junto con frijoles negros y salsa fresca. Espolvorea con pimientos rojos y una ligera porción de cebollas. La salsa puede servir como su aderezo, pero también puede agregar un toque de aderezo de miles de islas o crema agria para darle un sabor adicional.
Ideas de barra de ensaladas: vaya italiano </p >
Para hacer esta ensalada con un toque mediterráneo, comience con una cama de lechuga romana y rúcula. Agregue rodajas de tomate frescas, zanahorias ralladas y cebollas. Espolvorea con aceitunas negras y quesos de mozzarella y parmesano. Si está disponible, agregue algunas anchoas. Cúbelo con un aderezo a base de vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra. ¡Saludable y delicioso!
No hay necesidad de aburrirse comiendo en la barra de ensaladas. En lugar de agregar ciegamente ingredientes a su contenedor, planifique una ensalada temática antes de llegar y cambiar el tema a diario. Muy pronto esperará su viaje diario a la barra de ensaladas.
